15:27
29.06.2021

В Беларуси по традиции 40% детей оздоравливаются организовано, то есть в детских лагерях, а остальные - проводят лето у бабушек и дедушек, рассказала во вторник журналистам заведующая отделением гигиены детей и подростков Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Алла Малахова.

“Но даже в деревне у бабушки можно проводить время с пользой для здоровья”, - сказала специалист. 

Несмотря на то, что в лагере - все условия для того, чтобы дети отдохнули и оздоровились, лето у бабушки будет таким, если соблюдать простые рекомендации, одна из которых - давать ребенку высыпаться. 

“Надо давать детям высыпаться, не надо их будить летом. Дети и так на протяжении всего учебного года ежедневно час-полтора недосыпают”, - сказала Малахова. 

Кроме этого, надо соблюдать режим питания (4-5 раз в день), обеспечить максимальное пребывание на свежем воздухе, позволять купание при подходящей погоде и исключительно под присмотром взрослых. 

Что касается рациона питания - в нем обязательно должны быть молочные продукты (в них содержится кальций) и свежие фрукты, овощи без ограничения.