Чтобы усилить эффект от тренировок, женщины часто прибегают к помощи спортивных коктейлей. Но оказывается, безобидные на первый взгляд добавки могут повлиять на гормональный баланс и репродуктивное здоровье, предупреждает врач акушер-гинеколог Оксана Кудина.

Спортивные коктейли и женское здоровье

Спортивные добавки нередко содержат соевый протеин. А он относится к фитоэстрогенам, которые имитируют женские гормоны. Поэтому употребление таких добавок может провоцировать нарушения гормонального баланса и, как следствие, “неполадки” в менструальном цикле.

“Кроме того, в спортивные порошки часто добавляют кофеин и другие стимуляторы. А они повышают кортизол, снижая уровень прогестерона. Это может приводить к задержкам менструаций. Не говоря уже о таких компонентах, как анаболики и прогормоны: они подавляют выработку важных гормонов – ЛГ и ФСГ. А это вообще может грозить аменореей – исчезновением месячных,” – рассказывает доктор.

Что еще может провоцировать нарушения менструального цикла и как его нормализовать, читайте в статье.

Проблемы с менструальным циклом

Менструации стали “капризничать”: приходить раньше срока или пропадать на 1-2 месяца? Виной тому могут быть болезни, стресс, питание. Что может “сбивать” менструальный цикл и как вернуть ему стабильность, узнали у врача акушера-гинеколога.