“Поколение, у которого ничего не было, вырастило поколение, которому ничего не нужно” – вы ведь тоже встречали эту фразу в соцсетях? Несмотря на горы игрушек, сотни компьютерных игр и развлекательные центры, современным детям скучно. Почему так происходит и что с этим делать, разбираемся вместе с психологом Ларисой Иванцовой-Тишанской.
Лариса Иванцова-Тишанская
“Шведский стол”, на который всё уже положили
В вашем детстве игрушек было раз-два и обчелся. мультики шли по расписанию, и то не каждый день. Вроде бы, должны были умереть со скуки и впасть в депрессию. Но нет, всегда находили себе занятие (правда, иногда такое, что получали потом от родителей по полной программе).
Сегодня у ребенка – и неважно, четыре года ему или 14 – целая вселенная в смартфоне, масса других развлечений, игры, за которые вы в детстве продали бы душу. А он всё равно с лицом страдальца сообщает, что ему нечем заняться.
Современный ребенок скучает среди развлечений
Что мы делаем в таком случае? Даем больше развлечений! Новый кружок, новая игра, поездка на выходные. Именно в этом, по словам Ларисы Иванцовой-Тишанской, и прячется проблема.
– Сейчас проблемой становится слишком “заполненное” детство: то кружки, то поездки, “развивашки”. Много-много всего! И ребенок привыкает к тому, что источник интереса всегда внешний. Взрослый куда-то ведет, что-то показывает, на экране телефона его развлекают блогеры, в школе всегда рядом учителя, – говорит психолог.
Почему при сотне вариантов развлечений ребенок выбирает… “ничего”?
– Это как шведский стол, на котором тебе уже всё накладывают. Ты даже не успеваешь почувствовать голод и насладиться едой, – объясняет собеседница.
Иногда детское “Мне скучно!” – требование контакта именно с родителями
Правда, иногда фразу “мне скучно” нужно понимать иначе. Возможно, ребенок вовсе не ищет себе занятие, а хочет, чтобы взрослый побыл рядом.
– Это когда ребенок говорит “мне скучно”, а на самом деле имеет в виду: “Обрати на меня внимание. Мне хочется контакта”. И тогда вам обязательно надо закрыть TikTok или Threads на смартфоне и просто поговорить с ребенком, – отмечает психолог. К сожалению, универсального рецепта, как отличить желание ребенка увидеть вас в роли обычного аниматора от реальной нехватки родительского внимания, нет. Тут уже должен сработать материнский (или отцовский) инстинкт.
Почему взрослым так трудно выдержать детскую скуку?
Теперь признайтесь честно: кому становится легче, когда мы даем ребенку гаджет – ему или нам? Естественно, нам проще купить еще одну игрушку, чем выдержать 20 минут нытья. Проще дать планшет, чем слушать “мне скучно” и чувствовать себя плохими родителями. Мы так боимся детской скуки, что готовы отдать за ее отсутствие половину зарплаты и весь свой вечер.
Оставьте ребенка поскучать – и он найдет, чем заняться
А еще мы часто пытаемся закрыть собственные детские дыры: чего-то не было у нас – значит, будет у ребенка. Психолог называет это медвежьей услугой.
– Раньше у родителей был простой рецепт “лечения” детской скуки: “Скучно? Сейчас найду тебе работу: уроки сделаны? Полы помыты?” Поэтому дети сами себя регулировали: не хочется скучать – сам найду себе занятие, чтобы мне было интересно. И это развивало фантазию и креативность. Сейчас, когда родители работают “аниматорами”, с тренировкой детской креативности всё намного сложнее, – отмечает Лариса Иванцова-Тишанская.
“Скука – авария, а мама – аварийная служба”
Когда мы бросаемся спасать ребенка от скуки, предлагая всё новые развлечения, он постепенно усваивает: скука – это авария, а аварийная служба называется “мама”.
Лариса Иванцова-Тишанская сравнивает это с привычкой всё время носить малыша на руках “на всякий случай”: в результате мышцы ног не развиваются. С инициативой, по ее словам, происходит нечто похожее.
– Когда родитель является постоянным внешним стимулом и регулятором внимания и эмоций, то у ребенка не развивается “мышца самостоятельности”. Просто отсутствует навык терпеть дискомфорт и искать ресурсы вокруг себя, чтобы чем-то себя развлечь. Он будет ныть, пока вы не сделаете то, что делаете всегда, – не начнете его развлекать, – подчеркивает собеседница.
Маленькие дети (до 5-6 лет) познают мир вместе с родителями
А что, если на очередное “мне скучно” спокойно ответить: “Понимаю. А что ты хочешь с этим сделать?”
Психолог предупреждает: сначала ребенок может отреагировать еще большим недовольством.
Он закатывает глаза, повышает голос: “Ну придумай сама!”, “Мне нечем заняться!”, “Ты плохая мама!”. Не волнуйтесь, это нормально. Он просто проверяет старую схему: если достаточно поныть – мама всё равно что-нибудь придумает. Хотя, конечно, если это происходит в людном месте, то становится неуютно.
– Это как у вас что-то есть хорошее, рабочее, вам нравится, а потом это забирают. Вы тоже начинаете возмущаться и пытаться вернуть всё в привычное русло. А потом ищете другие варианты, – говорит Лариса Иванцова-Тишанская.
Возможно, ребенку потребуется время, чтобы успокоиться и придумать себе занятие. А может быть, он попросит помощи – и это тоже нормально. Смысл не в том, чтобы любой ценой заставить его скучать, а в том, чтобы не решать за него каждую такую ситуацию.
Иногда пустая коробка интереснее, чем ее содержимое: из нее можно сделать ракету!
И вот однажды он может посмотреть на пустую коробку из-под конструктора и спросить: “А можно я возьму коробку и сделаю из нее ракету?”
Коробка, между прочим, из-под той самой дорогой игрушки, которую вы купили на прошлой неделе. Игрушка уже неинтересна.
– Игрушка – это, как правило, уже готовый сюжет: нажми сюда, получишь вот такой результат. Там нет воображения. А коробка – открытый материал. При достаточном воображении она становится и домом, и кораблем, и роботом, чем угодно, – объясняет собеседница.
Смартфон и инфляция удовольствия
Скука действительно может подталкивать к творчеству.
– Развивающее занятие дает навык: ребенок научился считать до ста или собирать робота. А скука дает метанавык: умение быть наедине с собой, генерировать идеи из ничего и управлять собственным вниманием, – отмечает психолог.
Когда речь заходит о детской скуке, многие сразу назначают виноватым смартфон. Вовсе нет, утверждает собеседница. Хороший мультфильм, умная игра, видео, из которого ребенок узнал что-то новое, – это нормально. Вопрос в другом: остается ли у него опыт жизни без постоянного потока готовых впечатлений
С детства – на быстром дофамине
– Раньше скука могла становиться стимулом к поиску новизны и обучению, а в результате – к получению удовольствия. Развлечения в смартфоне – это быстрый дофамин. А когда его много, теряется удовольствие даже от него, – объясняет собеседница.
Быстрый (дешевый) дофамин - это популярный в психологии термин, обозначающий резкие, сильные и кратковременные выбросы нейромедиатора дофамина в ответ на легкодоступные источники удовольствия, которые не требуют усилий или времени.
Как отмечает психолог, быстрая смена впечатлений, постоянные развлечения могут привести к инфляции удовольствия.
– Раньше вы получали незначительную вещь и очень ей радовались. А сейчас получаете долгожданный подарок, а радости нет. Мы перестали получать удовольствие от простых вещей, – отмечает психолог.
А что если “скучно” – это просто повод поговорить?
Когда скучающему надо помогать?
Полезная скука – это когда ребенок сыт, в безопасности и знает, что вы рядом. У него есть игрушки, книжка или возможность поиграть со сверстниками. Тогда можно дать ему время и посмотреть, найдет ли он занятие сам.
– Если вы посадите ребенка, условно, в белую комнату с закрытыми окнами и скажете: “Поскучай, тебе же полезно” или посоветуете “иди книжку почитай”, а в семье на полке ни одной книжки, это уже издевательство. То же самое касается ситуации, когда есть эмоциональная покинутость, ребенку плохо, а родители говорят: “Пусть поскучает”, – говорит Лариса Иванцова-Тишанская.
Многое зависит и от возраста ребенка. Дошкольнику нужна помощь: “Давай вместе посмотрим, что у нас есть”. Семилетнему или десятилетнему можно и нужно давать больше свободы определять, чем он займется. Подростку и вовсе можно сказать кратко: “Скучно – это нормально. Подумай, что бы ты хотел делать”.
Резюме: что делать, если ребенку “скучно”
Не спешите развлекать ребенка. Когда он говорит “мне скучно”, не обязательно сразу предлагать мультик, игру или прогулку. Спросите, чем он сам хотел бы заняться, и дайте время подумать. Иногда за скукой стоит усталость или желание побыть с родителями, поэтому сначала попробуйте понять, чего именно не хватает ребенку.
Оставляйте в детском расписании свободное время. Не нужно заполнять каждую минуту кружками, поездками и готовыми развлечениями. Сначала ребенок может ныть, сердиться и требовать телефон – особенно если привык, что взрослые всегда придумывают, чем его занять. Но если он в безопасности, сыт, отдохнул и рядом есть подходящие игрушки или материалы, постепенно он может найти занятие сам.
Будьте рядом, но не становитесь аниматором. Дошкольнику может понадобиться помощь с выбором занятия, младшему школьнику – подсказка, подростку – больше самостоятельности. Скуку не стоит путать с апатией и переутомлением: если ребенок постоянно ничем не интересуется, выглядит подавленным или истощенным, это повод разобраться в причинах. А в обычной ситуации можно сказать: “Я вижу, что тебе скучно. Я рядом, но придумать, чем заняться, попробуй сам. Если понадобится помощь – скажи”.
Автор: Сергей Лобко
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
