За детским “у меня все нормально” могут скрываться и грусть после ссоры с другом, и тревога перед контрольной, и усталость, и радость от неожиданной похвалы. И проблема не в том, что ребенок не хочет разговаривать с родителями. Часто дети просто не умеют выражать словами то, что происходит внутри. О том, что поможет им выразить свои эмоции и как в этом могут поучаствовать “друзья с характером”, поговорили с психологом Ларисой Иванцовой-Тишанской.
Лариса Иванцова-Тишанская
Детям трудно говорить о своих чувствах
Иногда разговор начинается не с вопросов, а с… игры. Именно в этом смысл акции “Друзья с характером”, которая сейчас проходит в магазинах “Евроопт” и “Хит!”. На первый взгляд это просто яркие брелоки для рюкзака или ключей. Но у каждого плюшевого героя – свое “настроение”. И именно такие персонажи могут стать безопасным способом сказать родителю гораздо больше, чем привычное “все нормально”.
Это лишь кажется, что назвать эмоцию легко: грустно, страшно, весело, обидно. На самом деле, многие взрослые не всегда понимают собственные чувства, что уж говорить о детях.
Эмоции могут быть разными
– Эмоции – это наши внутренние советники. Они быстро подсказывают, что для нас важно, чего мы хотим и как относимся к происходящему. Чтобы назвать эмоцию, ее сначала нужно осознать. А этому приходится учиться, – объясняет Лариса Иванцова-Тишанская.
По словам специалиста, эмоциональный словарь ребенка только формируется. Он может чувствовать ком в горле после обиды или напряжение после конфликта, но не понимать, как это состояние называется.
– Даже если эмоции постоянно запрещать или игнорировать, они никуда не исчезнут. Подавленная эмоция похожа на сжатую пружину: рано или поздно она либо вырывается наружу в виде вспышки гнева, либо начинает разрушать человека изнутри, – говорит психолог.
Поэтому задача родителей – не “избавить” ребенка от неприятных эмоций, а научить замечать их и безопасно проживать.
Почему иногда игрушка работает лучше вопросов
Представьте два диалога с ребенком. Первый:
– Что случилось?
– Ничего.
– Почему ты такой злой?
– Я не злой.
Разговор заканчивается, так и не начавшись. И второй:
– Как тебе кажется, кто сегодня больше всего похож на тебя?
Ребенок молча выбирает сердитого ежика. И вдруг появляется возможность поговорить.
Часто эмоцию легче показать, чем объяснить
– Через персонажа ребенку гораздо легче показать свое состояние. Особенно это важно для подростков. Им проще сказать не “я злюсь”, а “мой герой сегодня такой”. Между собой и эмоцией появляется безопасная дистанция. Не нужно чувствовать себя уязвимым или оправдываться за свои чувства, – объясняет Лариса Иванцова-Тишанская.
Именно поэтому игрушка становится не психологическим инструментом, а поводом для общения.
Что делать, если ребенок выбрал грустного или сердитого героя
Первая реакция многих родителей – испуг: “Почему опять грустный? Что случилось?” По словам психолога, демонстрировать это не стоит.
– Если взрослый начинает тревожиться или показывает недовольство, ребенок быстро понимает, какие эмоции дома “разрешены”, а какие лучше спрятать. В следующий раз он выберет не того героя, который отражает его состояние, а того, который понравится родителям, – говорит эксперт.
Вместо этого специалист советует проявить спокойное любопытство. Например: “Интересно, что сегодня так расстроило твоего героя”. Или просто сказать: “Понятно, бывает. Если захочешь рассказать – я рядом”.
Иногда этого достаточно. Не каждый разговор должен заканчиваться длинным обсуждением. Иногда ребенку важно просто почувствовать, что его эмоции увидели и приняли.
Хороших и плохих эмоций не существует
Мы часто сами, не замечая этого, делим чувства на правильные и неправильные. “Не плачь”, “не сердись”, “не бойся” – так говорили нам когда-то, то же мы говорим и своим детям. Но психолог напоминает: каждая эмоция выполняет свою задачу. Злость помогает защищать личные границы, страх предупреждает об опасности, грусть помогает пережить потерю, радость показывает, что с нами происходит что-то хорошее.
– Если говорить ребенку, что злиться нельзя, он не перестанет испытывать злость. Скорее, научится ее скрывать. Но сама эмоция никуда не исчезнет, – говорит собеседница.
Гораздо полезнее научить ребенка замечать свои чувства и выбирать безопасный способ их выражения.
“Плохих” эмоций не бывает
Семейный язык, который понимают без лишних слов
Со временем у семьи может появиться собственный язык общения. Не обязательно серьезный, даже наоборот: “Кажется, сегодня к нам пришел сердитый лев”. Или: “У меня сегодня настроение как у очень уставшего медведя”.
Такие игровые образы снимают напряжение, а вместо претензии появляется повод поговорить. Психолог отмечает, что особенно хорошо работают семейные ритуалы. Например, вечером каждый выбирает героя, который больше всего похож на его сегодняшний образ. Важно, чтобы первым начинал взрослый.
– Дети учатся не тому, что им говорят, а тому, что делают родители. Если папа злится и при этом говорит “все нормально”, ребенок понимает: чувства нужно скрывать. Если мама честно говорит “я сегодня очень устала, мне нужно немного тишины”, ребенок получает совсем другой пример: эмоции можно признавать, они не делают человека плохим, – объясняет Лариса Иванцова-Тишанская.
Хорошо, когда хочется показать лайк!
Иногда ребенок не хочет говорить. Особенно часто это происходит с подростками или с детьми, которые уже сталкивались с тем, что их чувства обесцениваются. В этом случае лучший способ выстроить доверие – не настаивать.
Можно просто сказать: “Я рядом. Если захочешь поговорить, готов тебя выслушать”. Иногда вместо разговора достаточно вместе выпить чай, посмотреть фильм или просто посидеть рядом.
– Открытость появляется не из-за большого количества вопросов, а благодаря ощущению безопасности, – говорит психолог.
Пять вопросов, которые помогают начать разговор
Попробуйте сказать не привычное “Как дела?”, а задать один из этих вопросов:
-
Какой герой сегодня больше всего похож на тебя?
-
Что с ним сегодня произошло?
-
Кто может помочь ему почувствовать себя лучше?
-
Как он показывает радость, злость, грусть или усталость?
-
Как ты думаешь, каким он будет завтра?
А вот некоторые привычные фразы стоит заменить. Вместо “не злись” лучше сказать: “Я вижу, что ты сейчас очень сердит. Хочешь, попробуем разобраться вместе?”. А вместо “ты все придумал” – “расскажи, что ты сейчас чувствуешь”. Стандартное “хватит капризничать”, которое мы произносим уже “на автомате”, заменит “чем я могу сейчас помочь?”
Где найти “друзей с характером”?
Собрать брелоки, которые помогут выразить свое настроение – именно на этой идее построена акция* “Друзья с характером”, которая проходит в магазинах “Евроопт” и “Хит!” с 15 июня по 12 июля 2026 года.
В коллекции – 21 плюшевый брелок с разными характерами и выражениями лица. Каждый герой находится в непрозрачном сашете, поэтому заранее неизвестно, какой именно попадется.
Есть четыре варианта стать обладателем сашета с новым эмоциональным “другом”:
-
Если вы применяете карту “Еплюс”, то можно купить 4 сашета за каждые 20 руб. в чеке ( за вычетом стоимости алкоголя и табака) по акционной цене 0,49 руб. за каждый;
-
За каждые 20 руб. в чеке (без карты “Еплюс” и за вычетом стоимости алкоголя и табака) можно купить 3 сашета по акционной цене 0,49 руб. за каждого;
-
При покупке товаров-участников акции специальная цена 0,49 руб. за 1 сашет действует независимо от суммы чека и без необходимости предъявления карты “Еплюс”.
-
Купить брелок также можно по полной стоимости за 2 руб.
Покупатели, которые с 15 июня по 5 июля приобрели героя коллекции с картой “Еплюс”, заполнили данные в личном кабинете и поставили галочку в соответствующем поле, автоматически становятся ещё и участниками рекламной игры. Среди призов – 70 гаджетов, включая смартфоны iPhone 17, PlayStation 5 Slim, планшеты, умные часы, колонки и беспроводные наушники. Розыгрыш состоится 9 июля.
– Для нас “Друзья с характером” – это не только яркая летняя коллекция. Нам хотелось, чтобы у детей появились герои, с которыми можно себя ассоциировать, а у родителей – повод поговорить с ребенком о настроении. Все становится проще, если на вопрос: “Какой ты сегодня?” – можно просто показать персонажа, – отмечают организаторы акции.
Конечно, говорить о чувствах можно и без специальных игрушек. Но иногда именно небольшой плюшевый герой помогает сделать первый шаг к разговору, который давно откладывался.
– Близость невозможна без обмена эмоциями. Именно они становятся тем самым “клеем”, который связывает людей. Когда взрослые спокойно говорят о своих чувствах и принимают чувства ребенка, отношения становятся крепче и доверительнее, – говорит Лариса Иванцова-Тишанская.
И, возможно, однажды вместо привычного “нормально” ребенок расскажет, что произошло за день, ведь будет знать: дома его поймут – с любой эмоцией.
* Срок проведения рекламной игры “Друзья с характером” с 15.06.2026 по 10.09.2026, включая сроки проведения розыгрыша, выдачи призов и публикации результатов. Полные правила игры на m.evroopt.by. Телефон горячей линии: + 375 (17) 388-76-76. Организатор – ООО “Яскрава”, УНП 191548102
Автор: Сергей Лобко
*Партнерский материал
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
