Собака во сне может дергать лапами, будто за кем-то гонится. Кот – шевелить усами, как будто ему снова снится раздражающий человек рядом. Но встать, пройти по комнате, открыть дверь, обойти препятствие и утром ничего не вспомнить – это почти исключительно человеческая история.
Ходить во сне умеют только люди?
Настоящее хождение во сне, когда спящий не просто двигается, а ходит и ориентируется в пространстве, у других видов не задокументировано. У людей – да. По данным Popular Science, с ним сталкиваются около 5% детей и 1,5% взрослых.
Эволюционный антрополог Дэвид Р. Самсон, доцент Университета Торонто и автор книги The Sleepless Ape: The Story of Sleep in Human Evolution, объясняет хождение во сне как “расщепленное” состояние сна. Обычно оно возникает во время глубокого non-REM-сна: части мозга, отвечающие за движение и пробуждение, уже активны, а зоны осознанности, памяти, оценки ситуации и самоконтроля продолжают спать.
Почему это выглядит так странно
Человек, который ходит во сне, может казаться целеустремленным: идти по темному коридору, спускаться по лестнице, открывать двери, что-то говорить или хватать предметы. Но внутри в этот момент нет нормального бодрствующего “я”. Наутро он часто ничего не помнит или пересказывает сон, который только частично объясняет ночное поведение.
Самсон приводит случай с другом, у которого были такие эпизоды. Однажды ночью исследователь шел по темному коридору в ванную и увидел его силуэт. Тот внезапно бросился вперед, схватил Самсона, и между ними началась короткая, совершенно непонятная борьба. Затем человек резко остановился, развернулся и вернулся в постель.
Утром он ничего не помнил. Но, когда Самсон рассказал о случившемся, друг объяснил: во сне ему казалось, что на Самсона падает стена из досок, и он пытается его спасти. Снаружи это выглядело как нападение. Внутри сна – как осмысленное и даже защитное действие.
Почему обезьянам такое не “простили” бы
Почему такая странная уязвимость сохранилась именно у людей? Ответ, по Самсону, связан с тем, где спали наши предки.
Большинство приматов спит не на земле: на ветках, в дуплах, на древесных платформах. Для животного, уснувшего высоко на дереве, ночная прогулка могла бы закончиться быстро и плохо: встать, сделать несколько шагов – и упасть.
“Отбор был бы жестким”, – объясняет Самсон.
Что изменила “сонная оболочка”
У людей все изменилось, когда они начали спать на земле, но не в одиночку и не совсем беззащитно. Рядом была группа, костер, укрытие, подстилка, совместная ночная бдительность. Самсон называет это “сонной оболочкой” – защитной средой, где риск от случайного ночного движения стал ниже.
Хождение во сне не стало полезной функцией. Это не особая способность и не эволюционное преимущество. Скорее, редкий сбой в сложной системе сна. Просто у людей этот сбой перестал быть настолько смертельным, чтобы естественный отбор быстро от него избавился. Среда стала мягче – и черта сохранилась.
Почему дети ходят во сне чаще
Есть и семейный фактор. Одного “гена хождения во сне” нет, но склонность явно передается. В одном лонгитюдном исследовании вероятность эпизодов у детей без семейной истории составляла около 22%. Если один из родителей ходил во сне, показатель поднимался до 47%. Если оба – до 61%.
Чаще всего хождение во сне встречается у детей: у них больше глубокого non-REM-сна, а циклы сна и бодрствования еще созревают. Провоцировать эпизоды могут недосып, лихорадка, стресс, алкоголь, некоторые лекарства и нарушения сна, например обструктивное апноэ.
Хождение во сне давно пугает людей, потому что ломает привычное представление о сне как о неподвижности и покое. Один из самых известных культурных образов – леди Макбет у Шекспира, которая выходит ночью в “сонном волнении”. В современной жизни такие эпизоды чаще воспринимают как странность или семейную историю.
