Многие знают, что недостаток магния в организме плохо сказывается на работе сердца, кровеносных сосудах, нервной системе. Однако даже репродуктивное здоровье женщин поддерживается благодаря магнию. Как именно, рассказала терапевт Виктория Шевель.
– Матка – это мышечный орган, и, как и другие мышцы, при дефиците магния она спазмирует, – подчеркивает Виктория Шевель. – Когда его не хватает, в организме начинают вырабатываться лишние простагландины – вещества, которые усиливают воспалительный ответ и многократно повышают чувствительность болевых рецепторов.
Вездесущий минерал взял на себя и наш гормональный фон. Нехватка магния приводит к дефициту прогестерона и избытку эстрогенов, а это верный путь к сбою цикла и “отключению” овуляции.
Нехватка магния может вызывать сбой менструального цикла. Изображение сгенерировано ChatGPT
– Для правильной работы рецепторов к инсулину тоже нужен магний, – добавляет собеседница. – Без него уровень инсулина в крови повышается, а это заставляет яичники вырабатывать лишние мужские половые гормоны и может провоцировать развитие синдрома поликистозных яичников.
Продолжая тему гормонов, доктор добавляет: за неделю до менструации у женщин резко падает уровень эстрогенов и прогестерона, а за ними по цепочке рушится синтез гормонов радости и сна, восстановить который в это время без магния организм физически не способен. Так и возникает тяжелый ПМС.
Каким еще системам нашего организма необходим этот минерал, и какими неожиданными симптомами проявляется его дефицит, читайте в материале.
Недостаток магния в организме приводит не только к сердечным недугам и сбоям в нервной системе, но и к рассеянности, нарушениям работы ЖКТ, “ложному” циститу и другим проблемам в организме. Какие болезни провоцирует дефицит нутриента, как выявить его нехватку и можно ли восполнить недостающее едой?
