Еще недавно рассказать знакомым, что ходишь к психологу, было сродни признанию в интимной проблеме. Сегодня это все чаще звучит так же буднично, как “записался к стоматологу”. 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.
Этот день появился в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. Первые годы у него не было общей темы, а с 1994-го для каждого года стали выбирать отдельную тему.
Сегодня визит к психологу - обычное дело
В 2026 году тема звучит так: “Личный опыт имеет значение: от реальных историй к реальным переменам”. Всемирная организация здравоохранения предлагает не просто слушать людей с психическими расстройствами, а привлекать их к созданию политики и организации помощи в этой сфере. В ВОЗ считают, что человек, прошедший через такую систему, знает о ней то, чего нельзя узнать только из учебников.
Но еще несколько десятилетий назад в СССР главными были другие приоритеты: чтобы никто из знакомых не узнал, что ты ходишь к психологу и не попасть на учет.
Психотерапия существовала и в СССР. С 1950–1960-х годов она активно развивалась как медицинская практика, а в 1985 году должность врача-психотерапевта официально вошла в номенклатуру медицинских специальностей. Но отношение к психиатрии оставалось тяжелым: диагноз мог означать не только лечение, но и постановку на учет, ограничения и серьезные социальные последствия. Одно признание в том, что ты ходишь к специалисту грозило обернуться ярлыком “ненормального”.
После распада СССР психологическая помощь постепенно стала отделяться в массовом сознании от психиатрии. К психологу начали обращаться не только из-за тяжелых расстройств, но и с проблемами в отношениях, выгоранием или просто ощущением, что самостоятельно разобраться не получается.
“Расскажите, что вас беспокоит?”
Пандемия COVID-19 этот процесс заметно ускорила. Психологические проблемы перестали выглядеть исключительно личной неудачей – о них заговорили публично, а психологическая помощь стала одним из обычных способов справляться с последствиями пандемии. То, что раньше многие предпочитали скрывать, постепенно превратилось в вполне нейтральную фразу: “Я хожу к психологу”. И, пожалуй, именно в 2020–2021 годах эта фраза окончательно перестала звучать как признание в том, что с человеком “что-то не так”.
Параллельно “психолог” превратился в заметную фигуру соцсетей. Лента сегодня полна людей, которые называют себя психологами, разбирают отношения, тревожность и детские травмы и приглашают на консультации. Само по себе наличие страницы в соцсети, конечно, ничего не говорит о квалификации специалиста. Поэтому вместе с доступностью помощи появилась новая задача – понимать, кому именно человек доверяет свои проблемы.
Получается любопытная перемена. Раньше главным вопросом было: “Что обо мне подумают, если я пойду к психологу?” Теперь все чаще приходится спрашивать другое: “А к какому именно психологу я иду?”.
