Задумывались ли вы, почему некоторые коллеги ведут себя как персонажи из корпоративного триллера после, казалось бы, обычной ночи? Ученые из Брюссельского свободного университета нашли возможный ответ: всему виной может быть некачественный сон.
В центре их внимания оказалась так называемая "темная триада" — психологический комплекс, включающий нарциссизм, макиавеллизм и психопатию. Хотя эти черты обычно воспринимаются как устойчивые, исследование, опубликованное в Journal of Organizational Behavior показало, что они могут усиливаться в зависимости от качества сна.
Тёмная триада
в психологии представляет собой группу, включающую три личностные черты: нарциссизм, макиавеллизм и психопатию.
Нарциссизм характеризуется грандиозностью, гордыней, самовлюблённостью и отсутствием эмпатии.
Макиавеллизм включает в себя манипуляцию и эксплуатацию других, циничное пренебрежение нравственностью, сосредоточение на собственных интересах и лживость.
Главными особенностями психопатии являются асоциальное поведение, импульсивность, эгоизм, бессердечность и беспощадность
Эксперимент: две страны, десять дней, сто участников
В эксперименте участвовали 103 работающих взрослых из Бельгии и Аргентины. В течение десяти дней они дважды в день заполняли опросники. Утром — об уровне и качестве сна, вечером — о проявлениях темных черт и стрессоустойчивости в течение дня.
Анализ 786 записей показал: после плохого сна участники демонстрировали больше эгоцентризма, стремление к восхищению, склонность к манипуляциям и меньше эмпатии. Связь сохранялась даже с учетом индивидуальных различий.
Стрессоустойчивость — посредник между сном и тьмой
Еще одно открытие: способность справляться со стрессом играла ключевую роль. Люди, плохо спавшие и обладавшие низкой стрессоустойчивостью, чаще проявляли "темные" черты. При этом обратная связь (влияние темных черт на качество следующего сна) оказалась минимальной.
Практическое значение: сон как корпоративная стратегия
Авторы подчеркивают: компании могут использовать эти данные для создания программ, способствующих улучшению сна сотрудников. Такие меры помогут поддерживать здоровый климат в коллективе и снизить токсичность рабочего пространства.
