Если в ресторане быстрого питания заказать небольшой бургер с яйцом, то такой выбор не навредит здоровью и сбалансированному рациону, считает сертифицированный американский диетолог Келси Куник. Об этом пишет издание Daily Mail.
Диетолог объяснила, что иногда людям, которые придерживаются здорового питания, все же приходится выбирать, что поесть, из фастфуда. По мнению Куник, в ресторанах быстрого питания можно заказать несколько блюд, которые не навредят фигуре и здоровью.
Диетолог рассказала, что она смотрит на то, сколько калорий содержится в блюде, перед тем как сделать выбор. Есть блюда, которые, по мнению Келси Куник, похожи по составу на то, что она "приготовила бы дома на завтрак".
Наиболее оптимальным вариантом, по мнению специалиста, будет небольшой бургер с яйцом, сыром и несколькими ломтиками бекона. Также можно заказать сэндвич или бургер, в котором основным ингредиентом является курица. Куриное мясо богато белком, но при этом не изобилует жирами, отмечает Куник.
В качестве десерта диетолог рекомендует отдать предпочтение обычному ванильному мороженому в вафельном стаканчике.