Накануне важная встреча или поездка, а горло начало першить, заложило нос и сильно разболелась голова? Разбираемся с врачом-терапевтом медицинского центра лечения боли и реабилитации НЕО Юлией Менжинской, можно ли не дать “разгуляться” ОРВИ или побыстрее справиться с неприятными симптомами.
Юлия Менжинская
Можно ли “остановить” ОРВИ или ускорить выздоровление?
Универсального способа нет. Точно не помогут в этом антибиотики: они эффективны против бактерий, а большинство сезонных простуд вызваны вирусами. Принимать антибактериальные препараты нужно только по назначению врача.
Также нет смысла бежать в аптеку за витаминно-минеральными комплексами для поднятия иммунитета или пить витамин С “ударными” дозами, рассказывает Юлия Менжинская.
– Прием больших доз аскорбиновой кислоты не поможет остановить болезнь или ускорить выздоровление. Тем не менее, витамин С обладает антиоксидантной активностью и может поддержать иммунитет. Поэтому его можно принимать, но в дозировке не более 500-1000 мг в сутки.
Витаминно-минеральные комплексы не способны мгновенно “поднять” иммунитет на борьбу с вирусом. Источник: canva.com
Что касается цинка, то он может сократить продолжительность простуды на 1-2 дня, но начинать прием нужно в первые 24 часа болезни. Тогда будет эффект, подчеркивает доктор. Суточная доза для взрослых колеблется в пределах 10-20 мг.
Если еще до болезни вы принимали витамин D, есть смысл это делать и во время ОРВИ, поскольку этот витамин важен для нормальной работы иммунной системы. В Беларуси из-за дефицита солнечного света профилактическая доза для взрослых составляет 1000-2000 МЕ в сутки. Повышать ее во время ОРВИ не стоит – это не ускорит выздоровление.
Как улучшить самочувствие “здесь и сейчас”, чтобы доделать все важные дела?
На помощь придут симптоматические препараты. Они не уничтожают вирус и не сокращают длительность болезни сами по себе, но способны облегчить неприятные проявления ОРВИ:
-
при повышенной температуре и головной боли помогут жаропонижающие и обезболивающие средства на основе парацетамола или ибупрофена;
-
при заложенности носа – сосудосуживающие капли или спреи, которые уменьшают отек слизистой (использовать их можно не более 5 дней, чтобы не развился медикаментозный ринит);
-
от боли в горле – пастилки для рассасывания или спреи с обезболивающими и противовоспалительными компонентами.
Улучшить самочувствие помогут симптоматические средства, например, жаропонижающие, спреи для носа, пастилки для горла. Источник: canva.com
Если беспокоит сразу несколько симптомов (температура, головная боль, заложенность носа), удобным вариантом станут комбинированные порошки от простуды. В их основе лежит парацетамол, обладающий жаропонижающим и обезболивающим действиями. Также в состав часто входят фенилэфрин – сосудосуживающее вещество, уменьшающее отек слизистой носа, и антигистаминные компоненты (например, фенирамина малеат). Благодаря им снижается заложенность носа, слезотечение, зуд в глазах и носу.
Главное преимущество комбинированных средств – то, что ими можно воздействовать сразу на несколько симптомов, не подбирая отдельный препарат для каждого из них. При этом важно не превышать частоту приема, указанную в инструкции, а также с осторожностью сочетать с другими лекарствами, ведь они также могут содержать парацетамол. Поэтому перед приемом любых препаратов Юлия Менжинская советует ознакамливаться с инструкцией: составом, дозой, противопоказаниями.
Что еще поможет почувствовать себя лучше?
Насколько быстро человек справиться с ОРВИ и восстановится после болезни, также зависит от других факторов, подчеркивает доктор.
– В первую очередь важно пить много жидкости – минимум 2 л в день. Это могут быть обычная вода, травяные чаи, бульоны. Это поможет избежать обезвоживания, которое может развиться на фоне высокой температуры, а также будет снижать вязкость слизи, облегчая ее выведение из дыхательных путей во время откашливания и высмаркивания.
Также важно регулярно проветривать комнату и поддерживать влажность воздуха в районе 50-70%. Это поможет снизить концентрацию вирусов в воздухе и сохранить слизистые увлажненными, чтобы уменьшить дискомфорт в носу и горле.
Если вы заболели, лучше, конечно, перенести активные дела на потом, считает доктор. Если же это невозможно, стоит сократить нагрузку, например:
-
офлайн встречи перевести в онлайн формат,
-
делать частые и более длительные перерывы на отдых,
-
отказаться хотя бы от части дел: тренировок, стирки, уборки, вместо готовки заказать доставку еды.
Это поможет не расходовать силы на второстепенные задачи – и организму будет проще победить болезнь.
При этом Юлия Менжинская напоминает: во время ОРВИ важно не только позаботиться о себе, но и постараться не заразить других (родственников, коллег). Для этого в помещениях стоит носить маску, кашлять и чихать – в одноразовые платочки или локоть, чаще мыть руки с мылом либо обрабатывать антисептиком (особенно после контакта с носом и ртом, кашля, чихания).
Обработка рук антисептиком – один из простых способов снизить риск заражения других людей. Источник: pexels.com
Когда планы все-таки придется отменить?
Бывает так, что нужно любой ценой пойти на работу или закончить семейные дела, соглашается Юлия Менжинская. Но лучше отложить все планы и обратиться к врачу за лечением, если вас беспокоят подобные симптомы при ОРВИ:
-
высокая температура (более 39℃), которая держится более 3 дней,
-
выраженная одышка или затрудненное дыхание,
-
боль и чувство сдавления в груди,
-
боль в ухе, которую невозможно терпеть,
-
сильная головная боль.
Также лучше проконсультироваться с доктором при резком ухудшении состояния – особенно после начавшегося улучшения. Например, если температуры уже нет более 2-3 дней, а потом вдруг она резко “подскакивает”. Или кашель не стихает, а наоборот, усиливается, с трудом откашливается. В таком случае речь может идти о развитии осложнения, в том числе бронхита или пневмонии. И без медицинской помощи не обойтись.
Партнер проекта – “Мед-интерпласт”.
Лекарственный препарат – “Афлумед”.
Иностранное унитарное предприятие “Мед‑интерпласт” – современный фармацевтический завод, работающий в Беларуси с 2013 года и обеспечивающий полный цикл производства лекарственных средств и строгий контроль качества на каждом этапе.
Препараты компании соответствуют европейским стандартам и представлены эффективными и доступными генериками импортных лекарств. Надежность производства обеспечивают современная технологическая база и команда высокопрофессиональных специалистов.
Автор: Ирина Ивлиева
*Партнерский материал
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
