Представьте: вы идете вечером по улице, к вам приближается незнакомец и заводит странный разговор. Интуиция подсказывает: что-то не так. Предупредить прямое нападение поможет диалог с убительно сказанными фразами типа “Стой, не подходи!” и предупреждающее положение рук, рассказывает инструктор самообороны и рукопашного боя крав-мага школы “Personal Safety Academy” Маргарита Сильченкова.
Маргарита Сильченкова показывает предупреждающее положение рук
В опасном диалоге с незнакомцем важно не только то, что вы говорите, но и как вы держите тело, объясняет тренер по самообороне. Поэтому Маргарита Сильченкова советует не опускать руки вниз, а держать их на уровне груди в виде жеста: “Не подходи”.
Такой мощный невербальный сигнал может остудить нападающего и не дать обостриться ситуации, потому что вы показываете незнакомцу, что чувствуете свои границы и готовы дать отпор.
Плюс из такого положения при резком движении нападающего можно легче и быстрее сгруппировать руки для защиты или удара. В критический момент это может решить исход ситуации.
Что еще поможет защитить себя во время опасной ситуации, узнали на занятии по женской самообороне. Рассказываем, чему там учат и кто туда ходит.
