Исследование Университетского колледжа Лондона (UCL), опубликованное в журнале Sports Medicine-Open, впервые напрямую связало день овуляции с когнитивными показателями у женщин – но с неожиданным выводом: спорт влияет на работу мозга значительно сильнее, чем фаза цикла.
Команда во главе с доктором Фламнией Ронка изучала, как меняется продуктивность женщин в зависимости от менструального цикла и уровня физической активности. Участницы выполняли тесты на внимание, скорость реакции и точность движений – навыки, важные и в спорте, и в повседневной жизни.
70 миллисекунд, которые решают всё
Наилучшие результаты зафиксированы в день овуляции – женщины реагировали быстрее и делали меньше ошибок. Однако уровень физической активности оказался более мощным фактором. Физически активные участницы обгоняли неактивных в среднем на 70 миллисекунд – это в 2,5 раза больше, чем влияние самой овуляции.
“Это разница между тем, чтобы успеть удержать равновесие при спотыкании – или упасть”, – объясняет доктор Ронка.
Разрыв между ощущениями и фактами
Интересно, что субъективные ощущения женщин расходились с объективными данными: 55% считали, что во время менструации работают хуже, но в реальности их показатели были выше, чем в лютеиновой фазе.
“Это помогает разрушать мифы о “слабости” женского организма в определённые дни. Наука говорит обратное”, – добавляет соавтор исследования Эвелин Уотсон.
