Исследователи из Массачусетского университета имени генерала Бригама нашли семь веществ в крови, которые могут объяснить чрезмерную дневную сонливость (ЧДС). Это состояние знакомо многим и связано с повышенным риском ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые проанализировали образцы крови более 6 тысяч участников крупных международных исследований и сопоставили их с данными о привычках сна. Они изучили 877 метаболитов – молекул, образующихся в организме в зависимости от питания и гормонального фона.
В результате удалось выделить семь веществ, которые влияют на уровень сонливости днем. Например, жирные кислоты омега-3 и омега-6, характерные для средиземноморской диеты, оказались защитными: они снижали риск сонливости. А вот такие соединения, как тирамин (содержится в ферментированных и перезрелых продуктах), наоборот, усиливали дневную усталость, особенно у мужчин.
Ученые также отметили влияние гормональных факторов: метаболиты половых стероидов, например прогестерон, связаны с процессами сна и выработкой мелатонина.
“Наше исследование показывает, что диета и генетика играют ключевую роль в развитии чрезмерной сонливости. Теперь мы лучше понимаем биологические процессы, которые стоят за этим состоянием, и сможем предложить пациентам новые подходы”, – объяснил ведущий автор исследования Тарик Факих.
В будущем команда планирует клинические испытания, чтобы проверить, могут ли изменения в рационе питания или специальные добавки реально снизить риск сонливости. Ученые также хотят глубже изучить несколько метаболитов, роль которых пока остается неясной.
Чрезмерная дневная сонливость – распространенное состояние, которое проявляется в виде неконтролируемого засыпания днем. Оно снижает качество жизни и повышает риск хронических заболеваний. До сих пор его причины оставались малоизученными, а лечение ограничивалось изменением режима сна и симптоматическими мерами.
