Люди с повышенной чувствительностью более подвержены депрессии и тревожным расстройствам, но в то же время сильнее реагируют на позитивный опыт и психологическую помощь. К такому выводу пришли исследователи после крупнейшего на сегодня метаанализа, включившего 33 исследования и охватившего тысячи подростков и взрослых.
Что выяснили ученые?
Чувствительность в работе определялась как личностная черта, отражающая способность человека замечать и глубже обрабатывать внешние стимулы – от яркого света и изменений в среде до эмоций других людей.
Результаты показали умеренные, но стабильные корреляции между высокой чувствительностью и распространенными проблемами психического здоровья: депрессией, тревожностью, посттравматическим стрессовым расстройством, агорафобией и тревожным расстройством личности.
По словам психотерапевта Тома Фалькенштейна, одного из авторов исследования, “это самый обширный на сегодняшний день систематический обзор чувствительности и психического здоровья подростков и взрослых, а также первый метаанализ по этой теме. Наши результаты свидетельствуют о том, что чувствительность следует чаще учитывать в клинической практике и использовать ее для улучшения диагностики заболеваний”.
Потенциал для терапии
Авторы отмечают: около 31% населения можно отнести к высокочувствительным людям. Для них особенно эффективными оказываются подходы, основанные на методах релаксации, осознанности и других психологических вмешательствах.
Майкл Плюсс, профессор психологии развития в Университете Суррея, подчеркнул: “Высокочувствительные люди более подвержены распространенным проблемам психического здоровья. Однако они также сильнее реагируют на позитивный опыт, включая психологическую помощь. Качество окружения играет решающую роль для их благополучия”.
Почему это важно?
Результаты исследования открывают возможность адаптировать терапию под особенности пациентов. Авторы призывают специалистов в области психического здоровья внимательнее относиться к уровню чувствительности, чтобы разрабатывать более персонализированные программы лечения.
В мировой науке концепция высокой чувствительности активно обсуждается лишь с 1990-х годов, когда американская психолог Элейн Арон впервые описала этот феномен.
