Многие пары оставляют секс на вечер – после работы, дел и уже почти перед сном. Но с точки зрения физиологии это не всегда лучшее время, считает сомнолог Майкл Бреус из Университета Миссисипи. Об этом он рассказал USA Today.
По словам специалиста, вечером организм постепенно переключается в режим отдыха. С наступлением темноты растет уровень мелатонина – гормона, который регулирует сон и бодрствование. Одновременно снижается активность систем, связанных с концентрацией, физической энергией и возбуждением.
Именно поэтому в конце дня желание может уступать место усталости и сонливости. Особенно если день был напряженным, а секс оказывается не спонтанным желанием, а еще одним пунктом в расписании.
Утром ситуация другая. После пробуждения повышается уровень кортизола: он помогает организму проснуться и дает прилив энергии. У мужчин в утренние часы обычно выше уровень тестостерона – гормона, который влияет на сексуальное влечение и эректильную функцию. У женщин половые гормоны тоже колеблются в течение суток и могут отражаться на либидо.
Бреус считает, что сочетание гормональной активности, бодрости и лучшего самочувствия делает утро потенциально более удачным временем для интимной близости, чем поздний вечер.
Но универсального “идеального часа” для секса нет. На желание влияют возраст, сон, стресс, здоровье и индивидуальные циркадные ритмы. Поэтому лучшее время – не обязательно утро, а тот момент, когда оба партнера бодры, расслаблены и эмоционально включены.
