Если вы никогда не были сладкоежкой, а тут вас резко потянуло на шоколад или другие сладости, задумайтесь. Возможно, организм пытается сказать вам, что ему не хватает магния, рассказывает врач-терапевт и нутрициолог Юлия Жакотова.
“Тяга к шоколаду может быть связана с тем, что он богат магнием (особенно темный). Но почему не тянет на бобовые или зелень, ведь там магния еще больше? Шоколад обычно еще содержит сахар – источник простых углеводов. На их усвоение организму не нужно тратить много энергии. Поэтому нередко именно такой продукт организм выбирает в качестве быстрой “подзарядки” при дефиците магния, который обычно проявляется апатией и упадком сил,” – поясняет доктор.
По каким еще признакам можно распознать недостаток магния и как отличить его от весенней хандры, читайте в статье:
