В 2025 году заговенье на Успенский пост приходится на 13 августа, а само говение продлится с 14 по 27 августа. Это самый короткий и один из самых строгих постов в православной традиции, установленный в память об Успении Пресвятой Богородицы.
За две недели верующие не только воздерживаются от скоромной пищи, но и усиливают молитвы, примиряются с ближними, творят добрые дела и очищают душу перед великим праздником.
Календарь питания по дням
14 августа (чт) – Начало поста, Медовый Спас
Горячая пища без масла: овощные супы, каши, тушеные овощи и грибы.
Традиция: освящение меда в храме.
15 августа (пт) – Сухоядение
Хлеб, свежие овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, мед, вода.
16 августа (сб) – Горячая пища с маслом
Каши, супы, тушеные овощи и грибы с растительным маслом.
17 августа (вс) – Горячая пища с маслом
Аналогично субботе, можно приготовить постную выпечку.
18 августа (пн) – Сухоядение
Сырые овощи, фрукты, орехи, мед, хлеб, сухофрукты.
19 августа (вт) – Преображение Господне, Яблочный Спас
Послабление: разрешены рыба, морепродукты, вино, горячая пища с маслом.
Освящение яблок и винограда.
20 августа (ср) – Сухоядение
Хлеб, свежие фрукты и овощи, орехи, сухофрукты, мед, вода.
21 августа (чт) – Горячая пища без масла
Супы, каши, тушеные овощи и грибы без масла.
22 августа (пт) – Сухоядение
Сырые овощи, фрукты, орехи, мед, хлеб, вода.
23 августа (сб) – Горячая пища с маслом
Каши, супы, тушеные овощи и грибы с маслом.
24 августа (вс) – Горячая пища с маслом
Меню аналогично субботе.
25 августа (пн) – Сухоядение
Хлеб, свежие овощи, фрукты, орехи, мед, вода.
26 августа (вт) – Горячая пища без масла
Супы, каши, тушеные овощи и грибы.
27 августа (ср) – Последний день поста, строгий
Сухоядение: сырые овощи, фрукты, хлеб, орехи, мед, вода.
28 августа (чт) – Успение Пресвятой Богородицы
Пост завершается. Начинать трапезу стоит с легких блюд, постепенно возвращаясь к скоромной пище.
Духовные рекомендации на каждый день поста
Молитва: ежедневно читайте утренние и вечерние молитвы, акафист Пресвятой Богородице.
Покаяние и исповедь: пост – время примирения с Богом и людьми, желательно исповедаться и причаститься.
Благотворительность: помогайте нуждающимся, участвуйте в сборе пожертвований на храм или в помощь больным.
Чтение духовной литературы: Евангелие, Жития святых, труды святых отцов.
Посещение богослужений: особенно в дни Медового и Яблочного Спаса.
Смирение и прощение: простите обидчиков и попросите прощения у тех, кого сами обидели.
Отказ от мирской суеты: ограничьте развлечения, шумные мероприятия и чрезмерное время в соцсетях.
Запреты Успенского поста
Употребление скоромной пищи (мясо, молочные продукты, яйца, рыба – кроме 19 августа).
Алкоголь (допускается немного вина в праздники).
Пышные застолья и увеселительные мероприятия.
Венчания и свадебные торжества.
Раздоры, осуждение, зависть, грубые слова.
