Массовый переход на работу из дома дал людям гибкость, сэкономил время на дороге и позволил меньше отвлекаться на офисный шум. Но у этого формата есть и цена: удаленная работа усилила социальную изоляцию и ухудшила психическое здоровье, особенно у тех, кто живет один.
К такому выводу пришли ученые из США. Они проанализировали данные пяти общенациональных опросов американцев за 2011–2024 годы. В выборку вошли почти 590 тыс. человек. Пиковые годы пандемии – 2020-й и 2021-й – из анализа исключили, чтобы отделить долгосрочный эффект удаленки от стресса локдаунов.
Исследователи сравнили профессии, которые можно выполнять из дома, например программирование и маркетинг, с работой, где нужно физическое присутствие – уходом за больными, ремонтом, техническими специальностями. После пандемии удаленная занятость резко выросла именно в первой группе.
Оказалось, что люди, перешедшие на работу из дома, стали проводить в одиночестве в среднем на 1,1 часа больше в день. При этом они не компенсировали это общением после работы: встречи с друзьями по вечерам в будни тоже стали реже.
Особенно заметно выросло число дней вообще без человеческого контакта – даже без короткого разговора. Доля таких дней увеличилась на 72% по сравнению с допандемийным уровнем.
Параллельно ухудшилось психическое состояние. У работников, которые могли перейти на удаленку, частота депрессивных эпизодов выросла почти на 22%, а обращение за психиатрической помощью – на 4,6%. Люди стали чаще принимать рецептурные антидепрессанты и противотревожные препараты.
При этом роста приема других лекарств или плановых медосмотров исследователи не увидели. То есть речь не о том, что люди в целом стали активнее заниматься здоровьем. Изменения затронули именно ментальное состояние.
Сильнее всего удаленка ударила по одиночкам. Для людей, которые живут одни, вероятность провести весь день без контактов оказалась в 10 раз выше, чем для тех, кто живет с партнером или семьей. Ухудшение психического состояния у них было вдвое более выраженным, а рост приема антидепрессантов – более чем в два раза выше среднего по выборке.
Авторы исследования подчеркивают: плюсы удаленной работы реальны и заметны сразу. Но минусы накапливаются медленно. Изоляцию легко списать на усталость, занятость или личный выбор, пока она не начинает влиять на здоровье.
В Беларуси дистанционная работа пока остается редким форматом. По данным Белстата, в 2024 году удаленно работали около 0,8% занятых в экономике – примерно 26,8 тыс. человек. Почти половина таких работников занята в сфере информации и связи, еще около 20% – в профессиональной, научной и технической деятельности.
