Совместная физическая активность может сделать отношения ещё счастливее, снизив стресс от семейных неурядиц. К такому выводу пришли учёные Университета Бригама Янга (США), изучив данные почти 1700 супружеских пар. Исследование опубликовано в журнале Family Relations.
Учёные сравнили пары, которые занимались спортом по отдельности и вместе. В обоих случаях физическая активность была связана с более благоприятными характеристиками отношений, но наиболее последовательную связь обнаружили у супругов, тренировавшихся вдвоём.
Они чаще положительно оценивали общение, поддержку партнёра и способность конструктивно разрешать конфликты. При этом исследователи признали, что совместный спорт не решает все семейные проблемы, а организовать его бывает сложно из-за ухода за детьми, ненормированного рабочего графика, финансовых трудностей и усталости.
Почему супругам полезно гулять вместе?
Около 60% участников сообщили, что занимаются физическими упражнениями, однако вместе это делала лишь примерно треть супругов.
Самым популярным совместным занятием оказалась ходьба. Учёные предположили, что прогулки удобны ещё и тем, что позволяют разговаривать, не отвлекаясь на сложные упражнения или технику. Таким образом, даже короткая совместная прогулка даёт супругам дополнительное время для общения и обсуждения повседневных проблем.
Авторы исследования отметили, что для такой активности не нужны спортзал или специальное оборудование. При этом результаты показали именно связь между совместными занятиями и качеством отношений, а не прямую причинно-следственную зависимость.
