Старение не происходит плавно – оно ускоряется дважды: сразу после 40 и около 60-ти лет. Такой вывод сделали ученые Стэнфордского университета после анализа молекулярной активности у 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет. Исследование показало, что именно в эти два периода происходят резкие изменения в метаболизме, коже, мышцах, иммунной и сердечно-сосудистой системах.
Авторы проанализировали 246 миллиардов биомаркеров, включая белки, РНК, метаболиты и микробиоту из образцов крови, кожи, полости рта и кишечника. Оказалось, что 81% молекул не меняются линейно с возрастом, а претерпевают резкие изменения именно в этих возрастных точках.
Первый “всплеск” в районе 44 лет сопровождается ухудшением метаболизма, повышением уровня холестерина, изменениями в белках кожи и соединительной ткани. Второй – в районе 60 – затрагивает иммунитет и функции почек. Это может объяснять, почему именно после 60 чаще диагностируют рак, сердечно-сосудистые заболевания и другие возрастные патологии.
“Это исследование показывает, почему многие начинают резко ощущать возраст”, – говорит врач Джон Уайт, не участвовавший в работе. Его мнение разделяет генетик Дэвид Синклер, который считает, что такие данные бросают вызов привычным моделям старения.
Однако, стоит учитывать и условия проведения исследования: все его участники жили в Калифорнии, а динамика изменений изучалась не у одних и тех же людей, а у разных возрастных групп. Кроме того, в выборке не было пожилых старше 75 лет.
И все же авторы подчеркивают, что данные открывают путь к более точной профилактике. Среди рекомендаций – отказ от алкоголя и избытка кофеина, мониторинг холестерина, регулярные тренировки с отягощением, антиоксидантное питание и уход за кожей с ретиноидами и витамином С.
