Новые исследования, проведенные учеными из Калифорнийского университета в Дэвисе, выявили, что у людей с тревожными расстройствами уровень холина в мозге стабильно ниже, что может играть ключевую роль в усилении тревожных реакций.
Холин – важное питательное вещество, поддерживающее функции мозга, включая память и контроль над эмоциями. Ученые провели метаанализ 25 исследований, показавших, что люди с тревожными расстройствами имеют на 8% ниже уровень холина, чем те, кто не страдает от тревожности. Это снижение наиболее заметно в префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за принятие решений и регулирование эмоций.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Molecular Psychiatry, могут объяснить, почему мозг людей с тревожными расстройствами реагирует на стресс более интенсивно. Исследователи подчеркивают, что увеличение потребления холина через питание может помочь восстановить биохимию мозга и улучшить результаты лечения, однако для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования.
Диетические источники холина включают яичные желтки, говяжью печень, рыбу и соевые бобы. Ученые предупреждают, что увеличение дозы холина через добавки без рекомендаций врача может быть опасным, но сбалансированное питание может сыграть важную роль в поддержании психического здоровья.
