То, как мы сидим за столом, может влиять не только на спину, но и на настроение и решения. Канадские ученые провели эксперимент с 198 добровольцами и обнаружили: люди, которые сидели более прямо и открыто, чувствовали себя несколько позитивнее и иначе вели себя в игре на риск.
Самое интересное в эксперименте – участникам вообще не говорили: “Сядьте прямо” или “Ссутультесь”. Психологи из Университета Макгилла просто по-разному установили планшеты.
У одной группы экран находился достаточно высоко, поэтому человеку приходилось распрямляться, чтобы нормально на него смотреть. У другой планшет лежал низко, почти у колен, и участники сами начинали наклоняться вперед.
Большинство даже не догадалось, что настоящая цель эксперимента связана с осанкой.
Потом им дали виртуальный шарик
После этого добровольцы сыграли в компьютерную игру. Нужно было надувать виртуальный воздушный шар.
Каждое нажатие приносило условный доллар. Можно было вовремя остановиться и забрать заработанное, а можно было продолжать надувать шар. Но если он лопался, весь выигрыш за этот раунд пропадал.
Люди, сидевшие более прямо, в среднем рисковали активнее. При этом исследователи не обнаружили, что они просто бездумно нажимали на кнопку: количество лопнувших шариков между группами существенно не отличалось.
Осанка была связана и с настроением. Чем больше положение тела действительно соответствовало прямой, открытой позе, тем заметнее был эффект на чувство гордости и, слабее, на общее эмоциональное состояние.
Значит, достаточно выпрямить спину – и станешь счастливее?
Не совсем. Исследование не доказывает, что несколько минут с прямой спиной избавят от тревоги, плохого настроения или помогут всегда принимать правильные решения.
Участниками в основном были молодые люди, причем большинство – женщины. Эксперимент проходил в лаборатории, а эффект был сравнительно небольшим. Поэтому переносить результат на всех людей и любые жизненные ситуации пока рано.
Но исследование интересно другим. Наше рабочее место может незаметно заставлять нас часами сидеть в определенной позе.
Если монитор стоит слишком низко, человек постоянно наклоняет голову и сутулится. Если экран находится на удобной высоте, сидеть прямо становится проще.
Авторы считают, что такие мелочи в организации рабочего места могут влиять не только на комфорт спины и шеи, но и понемногу менять настроение и поведение.
