Нерегулярное время отхода ко сну может быть связано с более высоким риском тяжелых сердечно-сосудистых событий. К такому выводу пришли исследователи Университета Оулу в Финляндии. Работа опубликована в журнале BMC Cardiovascular Disorders.
В исследовании участвовал 3231 человек из когорты Northern Finland Birth Cohort 1966. Во время обследования в возрасте 46 лет участники в течение недели носили акселерометры, которые фиксировали время засыпания, пробуждения и длительность пребывания в постели. Затем ученые отслеживали их состояние более 10 лет по данным медицинских регистров.
Главный вывод такой: у людей, которые ложились спать в разное время и при этом проводили в постели меньше восьми часов, риск серьезных сердечно-сосудистых событий был примерно вдвое выше. В работе к таким событиям отнесли прежде всего инфаркт миокарда и инсульт. При этом нерегулярное время пробуждения само по себе с ростом риска связано не было.
Как пояснила научная сотрудница Университета Оулу Лаура Науха, предыдущие работы уже связывали нарушения сна с угрозой для сердца, но в этот раз исследователи отдельно проанализировали вариативность времени засыпания, пробуждения и середины сна. Именно нестабильное время отхода ко сну оказалось наиболее значимым фактором.
Авторы подчеркивают: режим сна отражает ритм повседневной жизни, а его стабильность может играть заметную роль в поддержании сердечно-сосудистого здоровья. При этом исследование показывает связь, а не доказывает, что именно нерегулярный отход ко сну напрямую вызывает инфаркт или инсульт.
