Регулярная физическая активность может помочь нормализовать повышенное артериальное давление, но к выбору видов нагрузок нужно подходить очень ответственно. Как рассказал врач спортивной медицины Евгений Акимов, силовые тренировки со временем приводят к повышению давления даже у здоровых спортсменов – это типичный механизм адаптации организма к анаэробным нагрузкам.
– А если речь о спортсмене, у которого уже есть гипертония, заболевание может усугубиться. Например, если он начал заниматься с давлением 145/80, при систематических силовых тренировках следует ожидать, что через несколько месяцев цифры повысятся до 160/90, – объясняет доктор.
Он добавляет, что гипертоники, которые выбирают тренировки с отягощением, рискуют “заработать” гипертрофию миокарда левого желудочка (утолщение сердечной мышцы, которое приводит к снижению эффективности работы сердца). У спортсменов-любителей в возрасте может развиться ишемическая болезнь сердца – кислородное голодание сердечной мышцы из-за ее недостаточного кровоснабжения, которое нередко становится причиной инфаркта или внезапной смерти.
Какие виды физнагрузок полезны при артериальной гипертензии, и как людям с таким диагнозом заниматься силовыми упражнениями, чтобы не усугубить свой недуг, читайте в нашем материале.
