С 3 июля в медучреждения обратились 28 человек с симптомами теплового удара, пятерых из них пришлось госпитализировать. Среди пострадавших – 10 детей и 18 взрослых, сообщает пресс-служба Минздрава.
В ведомстве напомнили о важных правилах поведения при жаре.
Чем опасна жара?
Высокие температуры, как на улице, так и в помещениях, могут:
-
спровоцировать обострение хронических болезней,
-
вызвать перегрев организма,
-
привести к резкому ухудшению самочувствия.
Как защититься от жары?
На улице:
-
Избегайте прямых солнечных лучей, особенно с 11:00 до 16:00.
-
Носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей.
-
Обязательно надевайте головной убор и солнцезащитные очки.
Дома:
-
Чаще проветривайте комнаты.
-
Используйте вентиляторы или кондиционеры.
Питание и питьевой режим:
-
Пейте больше воды, несладкого чая, морсов, минералки, отваров из сухофруктов.
-
Откажитесь от газировки, сладких напитков, энергетиков и алкоголя.
-
Ешьте легкую пищу: меньше мяса, жирного и калорийного.
-
Перенесите основные приемы пищи на утро и вечер.
Важно! Людям с болезнями почек и сердца не стоит резко увеличивать объем жидкости — это может навредить.
Купайтесь только в разрешенных местах. В Беларуси счет погибшим на воде растет.
Как пережить жару? Самый полный гайд здесь
