Часто ли вы танцуете? Просто так, без повода, чтобы поднять себе настроение? Психолог Ольга Михайлова делает это регулярно и точно знает: танцы не только помогают поддерживать тело в форме, но и преодолевать внутренние ограничения и приобрести уверенность в себе. Однако в этом деле очень важно выбрать своё направление и правильную нагрузку.
Ольга Михайлова
– Можно сходить один, два, три раза на какие-либо танцы и прикинуть, подходит вам это или нет. Не боятся экспериментировать. А главное – не ждать от себя сразу больших результатов и не забывать получать удовольствие в процессе. И помните: танцующие люди прекрасны в любом случае. Вне зависимости от пола, веса и возраста. А вообще такое увлечение продлевает жизнь, делает её ярче, интереснее и качественнее, – отмечает психолог Ольга Михайлова.
Сама Ольга в течении своей жизни занималась разными направлениями танцев (от бальных до латинских), использует в своей практике танце-двигательную терапию и, услышав хорошую музыку, может начать двигаться под нее даже в магазине. А еще одно время у девушки была своя студия танца и фитнеса, где она сама вела занятия. И поэтому знает не понаслышке – танцевать могут научиться даже те, кому поначалу кажется, что у них точно ничего не получится.
– Помню была у меня одна ученица, которой всё сложно давалось. Честно говоря, даже я не до конца верила в то, что у неё получится. Но она очень старалась, регулярно ходила на тренировки и её настойчивость дала свои плоды. Мы потом сравнили её движения в самом начале и спустя полгода занятий и это было “вау”. Такой прогресс!– вспоминает Ольга.
Еще больше о том, как танцы влияют на жизнь человека, читайте в нашем материале:
Ольга Михайлова танцует практически всю жизнь. Вернее, с первого класса. Именно тогда бабушка привела её на занятия по классическим танцам. С тех пор девушка освоила множество направлений “искусства движения”, выступала на сцене и даже открыла свою тематическую студию. Правда, ненадолго – поняла, что ей интереснее самой заниматься любимым делом, чем строить на нем бизнес. Сейчас Ольга – практикующий психолог, в работе она нередко использует элементы танце-двигательной терапии и продолжает развиваться в своём увлечении. Поговорили с ней о том, как такое хобби может изменить не только тело, но и сознание и для чего вообще всё это нужно.
