В судорогах чаще всего винят недостаток магния. Однако этот минерал может быть ни при чем – спазмы в мышцах также могут возникать при дефиците железа в организме, рассказывает врач-терапевт Оксана Козакова.
“Из железа образуется не только гемоглобин в крови, но и миоглобин – в мышцах. И если железа в организме не хватает, миоглобина образуется недостаточно. В итоге мышцы начинают “капризничать”, в том числе возникают судороги,” – поясняет доктор.
В интернете иногда пишут, что при недостатке магния судороги возникают ночью (в состоянии покоя), а при дефиците железа – при физической нагрузке. Но Оксана Козакова опровергает подобный метод диагностики и поясняет, что время появления судорог не зависит от того, какого минерала не хватает организму.
В медцентрах можно сдать анализ крови на магний и железо. Но поможет ли он разобраться в причине судорог? И стоит ли проверять все витамины и минералы на всякий случай – в качестве ежегодного чек-апа, читайте в статье:
Автор: Ирина Ивлиева
