Даже 2-5 сигарет в день заметно увеличивают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. К такому выводу пришла международная группа учёных, изучившая состояние здоровья более 300 тысяч взрослых. О подробностях исследования рассказал научно-популярный портал SciTechDaily.
Лёгкое курение не безопасно
Учёные проанализировали данные 22 долгосрочных наблюдений, которые длились почти 20 лет. За этот период было зарегистрировано более 125 тысяч смертей и 54 тысяч случаев сердечно-сосудистых заболеваний – от инфарктов до сердечной недостаточности.
Даже лёгкое курение увеличивало риск сердечной недостаточности на 50%, а риск смерти от любых причин – на 60% по сравнению с теми, кто никогда не курил. Повышенная опасность сохранялась даже спустя годы после отказа.
Отказ помогает, но след остаётся
Самое заметное снижение рисков происходило в первые 10 лет после полного прекращения курения. Чем дольше человек оставался без сигарет, тем ниже становилась вероятность развития болезней сердца. Но даже спустя 30 лет уровень риска бывших курильщиков оставался выше, чем у людей, которые не курили никогда.
Учёные напомнили: пассивное курение также повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
А если курить меньше?
Исследователи пришли к выводу, что именно полный отказ – особенно в молодом возрасте – даёт лучший долгосрочный эффект. Просто уменьшить количество сигарет недостаточно: даже “редкое” курение остаётся опасным.
Авторы назвали свою работу одним из самых масштабных исследований, посвящённых влиянию курения на сердце. “Даже небольшая доза табака связана с высоким риском для сердечно-сосудистой системы”, – подчеркнули они.
