Исследование, опубликованное в журнале BMJ Mental Health, выявило, что умеренное потребление кофе может замедлить биологическое старение у людей с психозами и депрессиями, а также с тяжелыми психическими заболеваниями, такими как шизофрения и биполярное расстройство. Участники исследования, которые пили от 3 до 4 чашек кофе в день, имели значительно более длинные теломеры – индикаторы старения клеток – по сравнению с теми, кто не употреблял кофе. Это может свидетельствовать о замедлении биологического старения на 5 лет.
Теломеры защищают хромосомы от повреждений и естественным образом укорачиваются с возрастом. Однако у людей с психическими заболеваниями этот процесс ускоряется. Умеренное потребление кофе, как предполагают ученые, может замедлить этот процесс благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам кофе.
Но в случае, если потребление кофе превышает 4 чашки в день, эффект замедления старения исчезает, а избыточное количество кофе может даже способствовать повреждению клеток.
Исследование основывалось на данных 436 взрослых участников, страдавших психозами, шизофренией или депрессией с психозом, и показало, что люди, выпивавшие 3-4 чашки кофе в день, имели биологический возраст, на 5 лет меньше, чем те, кто не употреблял кофе.
В то же время участники, пьющие более 5 чашек в день, не показали никаких преимуществ в удлинении теломер, и наоборот, их состояние могло ухудшиться из-за клеточного стресса.
Это исследование подчеркивает важность умеренности в потреблении кофе и указывает на его потенциальные полезные свойства для людей с психическими заболеваниями. Тем не менее, ученые предупреждают, что избыточное потребление кофе может привести к побочным эффектам, и рекомендуют ограничивать его суточную норму до 4 чашек.
