Хоть конец года для многих – долгожданное и радостное время, врачи давно заметили: именно в период торжеств возрастает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Для такого явления даже появились свои названия: “синдром праздничного сердца”, “эффект рождественских праздников”.
Кадр из фильма “Карнавальная ночь”
И дело не только в том, что сердце трепещет в предвкушении радостных событий. Хотя стресс тоже вносит свою лепту: приводит к учащению сердцебиения и повышению артериального давления.
В праздники мы отклоняемся от обычного рациона и режима питания: за новогодним и рождественским столом масса всего вкусного и, увы, не самого полезного. Эти блюда часто жирные, содержат много сахара и соли. Такие трапезы, особенно если переедать, чреваты ростом уровня холестерина и кровяного давления.
Алкоголь – еще один опасный атрибут застолий: он вызывает обезвоживание и тахикардию.
Кадр из фильма “Ирония судьбы или С легким паром!”
Привести к серьезным последствиям может и наше отношение к празднику. Чтобы не рушить планы и не портить новогоднюю атмосферу, люди могут откладывать обращение за медпомощью или игнорировать симптомы сердечно-сосудистого заболевания, списывая все на стресс или переедание.
Совместно с брендом интеллектуальной медицинской техники Prolife мы провели марафон “30 дней к здоровому сердцу”, в ходе которого рассказали, как разные факторы – от еды до физнагрузок – влияют на давление и сердечно-сосудистую систему в целом. Подробнее об этом можно почитать здесь.
Снизить риски сердечных приступов и инсультов в праздники можно, если соблюдать умеренность в еде и напитках, не забывать про физическую активность, давать себе возможность отдохнуть от праздничных хлопот, следить за показателями артериального давления. И, конечно, обращаться к врачу сразу же, как почувствовали недомогание.
*На правах рекламы
