12 сентября в Минске пройдет практический форум “Код Биохакинга” – про то, с чего начинать, если хочется сохранить здоровье и продлить активные годы, и что из популярных методов работает, а что остается маркетингом.
Программу разделили на три лекционных потока. “Системная биология тела” – про лабораторные анализы и ДНК-тесты, с которых имеет смысл начинать: какие маркеры действительно информативны и как читать скрытые дефициты. “Well-being” – про управление энергией, состоянием и эмоциями. “Архитектура внешности” – про технологии и гаджеты, которые дают результат, и про те, на которые не стоит тратить время. Врачи-практики и профильные эксперты разбирают конкретные кейсы, опираясь на доказательную медицину.
Отдельно разберут – где проходит граница между разумной заботой о себе и навязчивым контролем показателей, из-за которого люди хаотично принимают БАДы.
Четыре мастер-класса можно будет попробовать на месте: гонг-медитация, дыхательные практики с biofeedback в реальном времени, цигун и Нэй Ян Гун, приемы китайской медицины как метод самопомощи. Техники обещают такие, которые можно унести с собой и повторить дома.
В главной дискуссии форума “Биохакинг, wellbeing и долголетие: управление жизнью или новая форма тревожности?” участвуют эндокринолог, профессор Татьяна Мохорт, акушер-гинеколог Анна Абушова и Ольга Соколовская. Модератором дискуссии выступит главный редактор медиапортала Smartpress.by Юлия Кочубей.
Программа и регистрация – на сайте форума.
