Многие, глядя на полных маму или папу, думают: “Раз в семье все с лишним весом, значит, и мне этого не избежать”. Но действительно ли наследственность настолько сильна, что изменить ничего нельзя? Рассказывает врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Мусик.
Кадр из фильма “Толстяки”
По словам доктора, вклад наследственности в развитие ожирения составляет всего около 3%. Гораздо важнее не то, какие гены достались ребенку, а в какой среде он растет. Именно в семье формируются пищевые привычки, режим сна, уровень физической активности.
Если родители часто переедают, мало двигаются и привыкли заедать стресс, ребенок, как правило, перенимает именно такой образ жизни. Поэтому и кажется, что причина лишнего веса – наследственность, хотя на самом деле “по наследству” передаются привычки, подчеркивает Татьяна Мусик.
А что еще, кроме питания, может приводить к набору веса, читайте в статье:
Когда человек начинает быстро набирать вес, первым делом на него думают: “Наверное, он просто много ест”. Но лишние килограммы могут появляться не только из-за переедания.
Автор: Ирина Ивлиева
