Путешествия могут поддерживать психическое здоровье, а также замедлять некоторые процессы старения. К такому выводу пришли исследователи Университета Эдит Коуэн.
“Старение как процесс необратимо. Хотя его нельзя остановить, его можно замедлить”, – заявила аспирантка Фанли Ху.
По мнению авторов, позитивные поездки могут способствовать сохранению баланса организма. Новая обстановка, движение, общение, положительные эмоции и отдых способны снизить стресс, поддержать иммунитет, улучшить обмен веществ и восстановиться.
Особым фактором могут быть путешествия, где человек не только лежит у бассейна, но и много ходит, гуляет по новым местам, катается на велосипеде, ходит в походы или совершает другие умеренные нагрузки. Такая активность усиливает кровообращение, способствует доставке питательных веществ и опор мышц, суставов и костей.
Но есть важная оговорка: не любая поездка полезна. Стресс, плохое планирование, инфекции, травмы, небезопасная еда или вода могут дать обратный эффект и ухудшить состояние.
Авторы делают вывод, что направление пока новое и требует дополнительных исследований. Путешествия не “отменяют” старение, но в безопасном формате могут стать частью здорового образа жизни.
Работа опубликована в журнале Travel Research.
В последние годы растет интерес к оздоровительному туризму – поездкам, которые сочетают в себе отдых, физическую активность, восстановление и заботу о психическом здоровье. Новое исследование предлагает рассматривать такие путешествия не только как досуг, но и как фактор здорового старения.
