Ученые обнаружили, что глюкоза напрямую снижает подвижность сперматозоидов и влияет на качество эрекции. Причем речь идет не о диагностированном диабете, а о преддиабетических состояниях и временных скачках сахара, вызванных, например, неправильным питанием или стрессом.
Как это работает?
Исследование показало, что при повышенной концентрации глюкозы сперматозоиды становятся менее подвижными — один из ключевых показателей фертильности у мужчин. Кроме того, была зафиксирована прямая корреляция между уровнем сахара и эректильной дисфункцией.
Все это связано с микрососудистыми изменениями и нарушением энергетического обмена в половых клетках. Простыми словами — слишком много сахара мешает сперматозоидам "работать" и приводит к сосудистым проблемам, мешающим нормальной эрекции.
Почему это важно?
Сегодня миллионы мужчин находятся в зоне риска, даже не подозревая об этом. Преддиабет и скрытая гипергликемия часто не дают явных симптомов, но уже наносят урон репродуктивной системе. Особенно тревожны эти данные на фоне глобального роста ожирения и метаболических нарушений среди мужчин до 40 лет.
Что делать?
Авторы исследования рекомендуют следующее:
-
следить за питанием: меньше сахара, больше клетчатки, овощей и белка,
-
регулярно проверять уровень глюкозы в крови,
-
добавить физическую активность: хотя бы 30 минут умеренной нагрузки в день,
-
обратиться к врачу при первых признаках сексуальных расстройств.
