Тревога в начале недели может оказаться не просто психологической реакцией, а фактором риска для здоровья. Новое исследование Университета Гонконга, опубликованное 7 июля в Journal of Affective Disorders, показало, что стресс, связанный с понедельником, фиксируется на биохимическом уровне и сохраняется в организме месяцами.
Ученые проанализировали данные более 3500 пожилых участников английского исследования старения (ELSA). У людей, испытывающих беспокойство по понедельникам, уровень кортизола — ключевого гормона стресса — в волосах оказался на 23% выше, чем у тех, кто чувствует тревогу в другие дни. Это свидетельствует о длительном физиологическом напряжении, связанном с понедельничным стрессом.
Причем эффект проявился не только у работающих людей. Даже пенсионеры, не сталкивающиеся с офисными дедлайнами, демонстрировали те же биохимические сдвиги. "Понедельники действуют как культурный "усилитель стресса, — говорит руководитель исследования профессор Тарани Чандола. — Для некоторых пожилых людей недельный переход запускает биологический каскад, который длится месяцами".
Исследователи связали этот эффект с гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (ГГН) осью — системой, регулирующей реакцию организма на стресс. При хроническом напряжении она может вызывать гипертонию, нарушение иммунной функции и другие факторы, повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Отдельный вывод исследования: только четверть повышенного уровня кортизола объясняется усилением тревоги в понедельник. Основную роль играет не интенсивность эмоций, а то, насколько биологически значим именно этот день недели.
Это открытие может объяснить уже известное увеличение числа инфарктов по понедельникам на 19%. По мнению исследователей, борьба с таким "календарным стрессом" может стать новым направлением профилактики болезней сердца, особенно в пожилом возрасте.
