Когда поднимается температура и першит горло, рука почти автоматически тянется к большой кружке горячего чая. Кажется, что чем больше выпьешь, тем быстрее поправишься. Но врач-терапевт медицинского центра “Любимый доктор” Оксана Казак предупреждает: в некоторых случаях избыток чая во время простуды может сыграть против организма.
Дело в том, что черный и зеленый чай содержат кофеин, который обладает мочегонным эффектом и может усиливать потерю жидкости. Это особенно важно помнить при высокой температуре, когда организм и так теряет воду быстрее из-за активного потоотделения. Из-за этого чрезмерное употребление крепкого чая может способствовать обезвоживанию, а оно ухудшает самочувствие и замедляет восстановление.
Умеренное количество чая допустимо, но делать его основным напитком при простуде не стоит. Гораздо лучше поддерживать водный баланс за счет простой воды, теплых морсов или травяных чаев. Такие напитки помогают восполнять потерю жидкости мягче и безопаснее.
А что можно сделать в начале простуды, чтобы “притормозить” ОРВИ и не разболеться, читайте в статье.
