Вечером прошёл дождь, ночью ударил небольшой мороз. Утром асфальт выглядит почти сухим, люди спешат на работу, а под ногами уже тонкая ледяная корка. Один неудачный шаг – и вместо офиса человек оказывается у травматолога. Почему первые заморозки становятся испытанием для пешеходов, какая обувь особенно опасна и действительно ли ледоступы защищают от переломов?
Почему первый мороз опаснее, чем кажется?
Зимой человек ожидает увидеть лёд и снег. А в начале холодного сезона опасность часто незаметна.
При небольшом минусе влага на тротуаре замерзает, образуя прозрачную плёнку. Особенно коварны участки в тени, возле водостоков, на мостах, лестницах и остановках. Дорога может выглядеть мокрой, хотя на самом деле она покрыта льдом.
Но дело не только в погоде. После осени мы продолжаем ходить так, словно под ногами сухой асфальт: быстро, широкими шагами, резко меняя направление.
На льду такая походка опасна. Сцепление обуви с поверхностью уменьшается, стопа неожиданно скользит, а человек не всегда успевает восстановить равновесие.
Американская коллегия хирургов отмечает, что спешка – один из распространённых факторов травм при падениях зимой. Врачи советуют особенно внимательно относиться к участкам, где лёд трудно заметить.
Может ли обувь увеличить риск падения в несколько раз?
Да. Причём толстая подошва и надпись Winter на коробке ещё не гарантируют безопасности.
В исследовании, опубликованном в 2025 году, учёные испытали 11 моделей зимних ботинок на льду. Участники сделали более 8500 шагов. В обуви с худшим сцеплением проскальзывание происходило примерно в 36% шагов, а в лучших моделях – в 4–5%.
Получается, даже хорошая зимняя обувь не исключает скольжения. А разница между моделями может быть огромной.
Особенно опасны гладкие подошвы, стёртый протектор, высокие каблуки и обувь, которая плохо фиксируется на ноге.
При выборе ботинок лучше смотреть не на толщину платформы, а на свойства подошвы: устойчивость на льду, материал и противоскользящий протектор. Глубокий рисунок помогает на снегу, но сам по себе не гарантирует сцепления с гладким льдом.
Для сильной гололедицы существуют ледоступы – съёмные накладки с металлическими шипами или другими сцепляющими элементами. Однако их нужно снимать в помещениях: на гладкой плитке и некоторых других покрытиях шипы сами могут стать причиной скольжения.
Почему чаще страдают запястья, лодыжки и голова?
Когда ноги внезапно разъезжаются, человек инстинктивно пытается остановить падение рукой. В результате удар принимает на себя запястье или предплечье.
По данным травматологов, в гололедицу распространены переломы лучевой кости, повреждения лодыжек, растяжения связок, ушибы и черепно-мозговые травмы.
Особенно тяжёлыми могут быть последствия для пожилых людей. При остеопорозе кости становятся менее прочными, поэтому даже падение с высоты собственного роста способно закончиться переломом шейки бедра.
Опасен и удар затылком о тротуар. Причём человек не всегда сразу понимает серьёзность повреждения.
Как правильно ходить по первому льду?
Врачи советуют менять привычную походку. Вместо широких шагов – короткие, медленные, с опорой на всю стопу. Колени слегка согнуты, корпус устойчив, руки свободны.
Такую манеру передвижения часто называют “походкой пингвина”. Она помогает держать центр тяжести ближе к опорной ноге.
Есть и менее очевидные правила:
- Не держать руки в карманах: они помогают сохранять равновесие.
- Не смотреть в телефон при ходьбе.
- На лестницах пользоваться перилами.
- При выходе из автобуса сначала проверять поверхность под ногами.
- Обходить подозрительно блестящие участки тротуара.
Самый простой способ снизить риск – не торопиться. Даже подходящая обувь не компенсирует резких движений на льду.
Что делать, если всё-таки упали?
Первое желание – быстро подняться, особенно если вокруг прохожие. Но спешить не стоит.
Если появилась сильная боль, заметная деформация конечности или невозможно опереться на ногу, лучше не пытаться самостоятельно идти. При подозрении на перелом нужно ограничить движения повреждённой конечности и обратиться за медицинской помощью.
После удара головой опасными признаками считаются потеря сознания, повторная рвота, усиливающаяся головная боль, спутанность сознания и необычная сонливость. В таких случаях необходима экстренная медицинская оценка.
Даже если человек смог самостоятельно подняться, это не всегда означает, что серьёзной травмы нет.
Сколько белорусов страдает из-за гололёда?
Масштаб проблемы показывают данные Минздрава Беларуси. Например, прошедшей зимой в конце февраля Минздрав приводил следующие данные: с начала зимнего сезона было зарегистрировано около 19,2 тысячи гололёдных и холодовых травм.
Это не статистика исключительно падений: в общую цифру входят и повреждения, связанные с воздействием холода. Тем не менее она показывает, сколько обращений к медикам приходится на зимние погодные условия.
