Крепкие дружеские отношения могут быть одним из самых устойчивых факторов, связанных с хорошим самочувствием. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные более 200 тыс. взрослых из 22 стран. Работа опубликована в Journal of Mental Health.
Ученые Университета медицинских наук Кютахья изучили ответы 204 907 человек старше 18 лет из “Глобального исследования процветания”. Средний возраст участников составлял 45,8 года.
Людей спрашивали, насколько они довольны отношениями с друзьями, партнерами, коллегами и родителями, а также как они оценивают свое психическое и физическое здоровье. При анализе учитывали доход, образование, религиозность и другие факторы.
Самая заметная связь обнаружилась именно у дружбы. Люди, которые высоко оценивали качество дружеских и социальных отношений, чаще сообщали и о хорошем психическом здоровье. Похожая зависимость сохранилась и для самооценки физического состояния.
Авторы объясняют это тем, что надежные социальные связи могут помогать справляться со стрессом, поддерживать самооценку и лучше регулировать эмоции.
При этом отношения с родителями в детстве тоже были связаны с благополучием, но слабее, чем дружба и другие связи во взрослой жизни. По мнению исследователей, ранний опыт важен, однако социальное окружение человека продолжает меняться и может усиливать или смягчать его влияние.
Исследование выявило и другие закономерности. Более высокие оценки психического и физического здоровья чаще отмечали состоящие в браке, люди с достаточным доходом и те, кто относил себя к какой-либо религии. Участники 35–50 лет оценивали свое психическое здоровье хуже, чем группа 18–34 лет, а самые низкие оценки физического состояния были у людей старше 65 лет.
Различия обнаружили и между странами: самые высокие оценки удовлетворенности дружескими и другими отношениями получили участники из Индонезии, самые низкие - из Японии.
При этом работа не доказывает, что именно дружба напрямую улучшает здоровье: исследователи зафиксировали связь между качеством отношений и тем, как сами участники оценивали свое состояние.
