Белгидромет предупредил белорусов о сильной жаре: в воскресенье днём по западу страны воздух прогреется до +30…+33°C. В связи с этим Министерство по чрезвычайным ситуациям (МЧС) напомнило, как вести себя в такую погоду: меньше быть на солнце, не заниматься активным спортом и даже следить за эмоциональным состоянием.
Жара может быть опасна не только для здоровья. В МЧС предупредили, что при высокой температуре возможны отключения электричества из-за перегрева трансформаторного оборудования, деформация асфальта и рост числа ДТП.
Также такая погода может повлиять на железнодорожный транспорт: из-за высокой температуры возможна деформация рельсов. Ещё один риск – природные пожары. Огонь может распространяться на населённые пункты, линии электропередачи и связи.
Что может случиться с организмом?
Для людей главная опасность – перегрев. В жару растёт риск тепловых и солнечных ударов, могут обостряться сердечно-сосудистые заболевания.
Также спасатели предупредили о возможном росте инфекционных и паразитарных заболеваний: дело в том, что при высокой температуре продукты быстрее портятся, а бактерии размножаются активнее.
Что советует МЧС
Спасатели рекомендовали как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Особенно осторожными нужно быть с 12:00 до 16:00 – в это время солнце наиболее активно.
Если выйти на улицу необходимо, лучше закрывать открытые участки тела одеждой, пользоваться солнцезащитным кремом, защищать голову шляпой или зонтом.
В жару нужно пить больше жидкости – охлаждённую или минеральную воду. А вот алкоголь лучше исключить: при высокой температуре его действие на организм усиливается.
Почему не стоит заниматься спортом?
Отдельно МЧС призвало не заниматься активным спортом при температуре выше +25°C. При нагрузке организм и так нагревается, а в жару риск перегрева становится выше.
Кроме того, спасатели рекомендовали “сохранять эмоциональное спокойствие”. По их словам, любое перевозбуждение может повысить риск теплового или солнечного удара.
