Ученые из Университетского колледжа Лондона провели исследование, чтобы определить время, когда люди наиболее счастливы, а когда – нет.
Оказывается, утро вечера не только мудренее, но и счастливее. Это следует из опроса 50 тысяч человек, которые сказали, что чаще испытывали положительные эмоции по утрам, а к вечеру их эмоциональное состояние ухудшалось.
Что спрашивали у участников:
"Насколько счастливыми вы себя чувствовали на прошлой неделе?"
"Насколько вы были удовлетворены своей жизнью?"
"Насколько вы чувствовали значимость того, что делаете?"
Эксперты принимали во внимание возраст, состояние здоровья и наличие работы у респондентов.
Вопросы задавали в разное время: с шести утра до полуночи, в будни и выходные, летом и зимой.
Что получилось?
Опросы показали, что удовлетворенность жизнью у людей была выше по понедельникам и пятницам, чем по воскресеньям, а счастье было максимальным по вторникам.
Также люди чаще тревожатся и испытывают депрессию зимой, а уровень счастья в этот сезон на минимуме. Летом, наоборот, состояние улучшается.
В будни настроение стабильнее, чем в выходные.
И ещё один факт: психическое здоровье и благополучие людей лучше утром и хуже в полночь.
Ученые объясняют это колебаниями уровня кортизола – гормона, регулирующего настроение, мотивацию и страх.
"Например, уровень кортизола достигает пика вскоре после пробуждения и самого низкого уровня перед сном", — говорят они.
Специалисты уверены: исследование имеет важное практическое значение. Например, службы психологической поддержки ночное время работы могут делать приоритетным.
