19 января православные верующие отмечают Крещение Господне. В этот день Иоанн Предтеча крестил Иисуса Христа в реке Иордан. Празднование до сих пор сопровождается традицией — окунаться в прорубь. Рассказываем, где это можно будет сделать в Минске и Минском районе, как правильно окунуться, а кому вовсе не стоит.
Как сообщает "Минск Новости", в столице крещенские купания традиционно проводятся на Комсомольском озере (ул. Прогрессивная, 29а), водохранилище Дрозды (ул. Веснинка, 2а) и Цнянском водохранилище (ул. Кольцова). Они начнутся в 18:00 и продлятся до 24:00 19 января.
Еще четыре купели организуют на территории Минского района. Окунуться можно будет рядом со спасательными станциями "Вяча" (д. Пильница), "Заславль-1" (Минское море, д. Заречье), "Криница" (д. Заречье) и "Птичь" (д. Волковичи).
Ледяные проруби будут?
Пока синоптики не обещают не только крещенских морозов, но и просто морозов в эти дни. Предварительно нас ждет +4°С.
"Если прогноз подтвердится, то купели во льду вырезать не будут, а войти в воду и окунуться можно будет с берега или с пирса", – рассказала официальный представитель ОСВОД Екатерина Михалева.
Однако делать это все равно лучше в специально выделенных местах под присмотром спасателей. В эти дни у водоемов будет дежурить не только ОСВОД, но и медицинские работники, МЧС и МВД.
Как правильно окунаться?
Желательно хотя бы за несколько дней до праздника начать практиковать постепенное закаливание водой — сначала контрастный душ, затем ледяное обливание. Перед купанием уже в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
Никого алкоголя до и после погружения. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Все это может привести шоку от холода.
При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте.
Храм-памятник Всех Святых в Минске. Здесь есть купель с "подогревом".
Не следует находиться в проруби более 1 минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма.
Выходите из воды аккуратно, не торопитесь.
После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Выпейте горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Кому не стоит окунаться в крещенскую купель
И врачи, и священники рекомендуют отказаться от ритуала при плохом самочувствии, респираторных и вирусных заболеваниях, высокой температуре. Также медики предостерегают от купания в холодной воде людей с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ревматизмом, болезнями центральной нервной системы, холециститом, имеющих глаукому и язву.
