С наступлением менопаузы у женщин значительно возрастает риск остеопороза – снижается плотность костей, что чревато переломами, в том числе шейки бедра. Как избежать подобного, рассказывает врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Бурьяк.
“Обычно кальций советуют принимать в сочетании с витамином D. Но в последнее время к этому тандему все чаще добавляют витамин К2. Считается, что без него поступающий в организм кальций “идёт” не в кости, а в атеросклеротические бляшки, почечные камни,” – поясняет доктор.
Поэтому Дмитрий Бурьяк советует отдавать предпочтение тем витаминным комплексам, в которых, наряду с кальцием и витамином D, есть еще и К2. Такое “трио” станет отличной профилактикой остеопороза у женщин 50+.
Что еще необходимо женщинам во время менопаузы, и всем ли нужно принимать гормоны, читайте в статье.
