Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Ирина Ненартович дала белорусам рекомендации по употреблению алкоголя на Новый год.
Специалист подчеркнула, что единых норм для всех не существует. Главный принцип – умеренность и ориентация на собственное состояние здоровья.
“Рекомендации по безопасному количеству – очень усреднённые. Здесь нужно ориентироваться на конкретного человека, на его возможности и потребности”, – заявила диетолог на пресс-конференции.
Особую осторожность, по словам эксперта, следует проявить тем, кто обычно не пьет. Даже несколько бокалов, выпитых в гостях “за компанию”, могут оказаться чрезмерной дозой для непривыкшего организма и привести к тяжелому утру.
Ключевые советы прозвучали следующие:
-
Умеренность: Количество должно быть таким, чтобы на следующее утро чувствовать себя хорошо.
-
Индивидуальный подход: Нет универсальной “нормы”, нужно учитывать свои особенности.
-
Не смешивать: Один из главных практических советов – избегать смешивания разных видов алкогольных напитков.
В продолжение темы журналист поинтересовался, существует ли водка, которая не вызывает опьянения. Ответ диетолога был лаконичен: “Она называется вода”.
