С началом отопительного сезона воздух в квартирах становится критически сухим – и это не просто вопрос комфорта. Низкая влажность напрямую ослабляет защитные функции организма, повышает риск инфекций и ухудшает состояние людей с аллергией и хроническими заболеваниями дыхательных путей. Об этом рассказал старший научный сотрудник кафедры “Химия и биотехнология” Пермского национального исследовательского политехнического университета, кандидат медицинских наук Валерий Литвинов.
По словам ученого, оптимальная относительная влажность для жилых помещений составляет 40–60%. При падении показателя ниже 30% слизистые оболочки носа и горла пересыхают и перестают эффективно выполнять свою барьерную функцию. Нарушается мукоцилиарный клиренс – механизм самоочищения дыхательных путей, из-за чего вирусы, бактерии и аллергены дольше контактируют с тканями.
“При сухом воздухе увеличивается стабильность и время выживания многих вирусов. Пересушенная слизистая легче пропускает патогены, что повышает риск респираторных инфекций”, – пояснил Литвинов. Особенно уязвимы дети, пожилые люди, а также пациенты с астмой, аллергическим ринитом и хроническими заболеваниями легких.
Сухость воздуха проявляется не только проблемами с дыханием. Среди типичных симптомов – першение в горле, “песок” в глазах, сухость и шелушение кожи, кашель, быстрая утомляемость и нарушения сна. У младенцев низкая влажность может провоцировать тяжелое течение атопического дерматита.
Страдает и домашняя обстановка. При влажности ниже 30% рассыхается древесина паркета и мебели, трескаются музыкальные инструменты, портятся книги и картины, а из-за статического электричества возрастает риск сбоев в работе техники. Комнатные растения также испытывают стресс, даже при регулярном поливе.
Распространенное мнение, что частое зимнее проветривание увлажняет воздух, эксперт называет ошибочным. “Холодный уличный воздух при нагревании в квартире становится еще суше. Проветривание освежает, но не увлажняет”, – отметил Литвинов. Неэффективными и небезопасными он считает и “народные методы” – мокрые полотенца и емкости с водой, которые могут стать источником бактерий и плесени.
Наиболее надежный способ поддерживать здоровый микроклимат – использование бытового увлажнителя воздуха. Эксперт рекомендует выбирать устройство, рассчитанное на площадь помещения и оснащенное гигростатом, который автоматически поддерживает влажность в безопасных пределах. “Увлажнитель – это не просто прибор, а элемент профилактики заболеваний”, – подчеркнул ученый.
