Школьный ранец нанесет гораздо меньше вреда позвоночнику, если ваш ребенок… будет заниматься спортом. Именно такой вывод сделал врач-ортопед Александр Стефняк, основная масса пациентов которого – именно школьники, чьи родители жалуются на непомерную тяжесть портфелей с учебниками.
– Рюкзаки тяжелые, да. И они могут негативно влиять на позвоночник ребенка, если он регулярно носит слишком тяжелый груз. Однако, если копнуть глубже, мы увидим, что чаще всего проблемы с опорно-двигательным аппаратом при одинаковом весе учебников появляются у детей гиподинамичных, не занимающихся активными видами спорта, – рассказал журналисту Смартпресс доктор.
Для минимизации последствий нагрузки на позвоночник он посоветовал правильно выбирать рюкзаки (они должны быть с широкими лямками и плотно прилегать к телу по всей спине), спать на ровных, ортопедически правильных матрасах и не пренебрегать утренней зарядкой и вечерней растяжкой, которые можно выполнять дома с родителями.
Если ничего из этого не делать, то слабый ребенок с тяжелым школьным рюкзаком будет горбиться, в результате чего у него нарушится осанка и деформируется позвоночник.
Эти и другие советы врача-ортопеда Александра Стефняка можно прочитать в нашем материале "10 кг учебников, ссобойка, форма: взвесили портфели школьников и спросили у ортопеда, нормально ли носить такой вес".
