Самое простое и доступное успокоительное – чай с мятой. Он снимает нервозность и раздражительность, позитивно влияет на сон, а тревожным людям и вовсе показано пить его вечером, чтобы естественным природным способом сбросить напряжение прошедшего дня.
А еще мята помогает при тошноте и морской болезни, освежает дыхание при неприятном запахе изо рта, возникающим по причине ларингита, гайморита, проблем с ЖКТ или кариеса.
С осторожностью применять мяту – и в сыром, и в сушеном виде – стоит лишь двум категориям людей: гипотоникам и диабетикам. И тем, и другим, данное средство не противопоказано, однако стоит посоветоваться с врачом.
Мяту не обязательно покупать на рынке или в аптеке – ее можно легко вырастить на своем приусадебном участке или даже на подоконнике в городской квартире.
Как это сделать – читайте в нашем материале: Пригодится не только к чаю: какую пользу может принести огороду и вашему здоровью мята?
