Известная, наверное, всем игра тетрис оказалась эффективна при лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое возникло из-за напряженной работы во время пандемии коронавируса. Об этом пишет Daily Mail.
Профессор Эмили Холмс из Университета Уппсалы в Швеции рассказала, что в новом исследовании приняли участие врачи, который страдали от ПТСР. Расстройство развилось у них из-за выматывающей работы во время пандемии.
Врачей попросили вызвать мысль, которая их преследовала, а затем сразу сыграть в тетрис.
Такая терапия сократила количество травматических воспоминаний в неделю с 14 до одного. Пациенты наблюдались через шесть месяцев после терапии, и их состояние продолжало улучшаться.
Как объяснили ученые, игра в тетрис после вызова навязчивой мысли делает неприятное воспоминание менее ярким.
"Мы учили людей не просто играть, но каждый раз, когда падал блок, использовать мысленный взор, чтобы вращать его. Это задействует часть мозга, которая также используется при навязчивых воспоминаниях.
Вызывая в памяти воспоминание, а затем сосредотачиваясь на игре, вы пытаетесь побороть неприятное воспоминание, поэтому, когда оно восстанавливается в памяти, оно восстанавливается менее ярко", – пояснила Эмили Холмс.