Смех — это очень сложный процесс, в котором задействованы не только мышцы, но и гормоны. Ученые подсчитали, что для появления улыбки нужно взаимодействие 10-17 мышц лица. А вот для настоящего смеха уже понадобится работа мышц тела.
Тонизирует организм и качает пресс (нет, это не розыгрыш)
Во время смеха активно работают мышцы брюшного пресса, диафрагмы и желудка. Конечно, накачать с помощью хохота кубики как у Сталлоне не получится, но стимуляция мышц пресса все равно происходит.
Сжигает калории
Исследования Vanderbilt University Medical Center показывают, что 10-15 минут смеха сжигают 40 калорий. Весомая причина, чтобы смеяться как можно чаще.
Помогает дышать
Во время смеха улучшается вентиляция легких, в сосудах накапливается углекислый газ, который понижает артериальное давление. Также благодаря смеху уровень сахара в крови поднимается заметно меньше и у диабетиков, и у здоровых людей.
Снижает болевые ощущения
Ученые обнаружили, что во время смеха в организме высвобождаются гормоны радости — эндорфины. Они помогают снизить интенсивность болевых ощущений и повышают выносливость.
Смехотерапия
В некоторых странах активно практикуют смехотерапию. Например, в Японии такие сеансы проводят в туберкулезных больницах. А в Малайзии накануне сессии студентов обучают особым дыхательным упражнениям, имитирующим смех, чтобы они смогли расслабиться перед экзаменом.
А еще ученые выяснили, что самые улыбчивые люди живут в Бразилии и на Кубе, а самые мрачные — в Скандинавских странах.
