По статистике, почти половина населения планеты не догадывается о наличии у себя гипертонии. Как и о том, что их ежедневный рацион может способствовать росту давления. Убедились в этом на примере покупателей и работников одного из гипермаркетов “Гиппо” во время марафона “30 дней к здоровому сердцу”. Его Smartpress.by проводит совместно с брендом интеллектуальной медицинской техники Prolife.
Делая выбор в пользу правильных продуктов, мы можем снизить риски развития гипертонии
“Откуда такие цифры?!”
В торговом зале гипермаркета на один день расположилась мобильная станция измерения давления от Prolife. Проверить свои показатели на высокоточных приборах предлагали всем желающим.
А вот и первый “клиент”. Женщина 68 лет подходит чисто из любопытства. Тонометр показывает 133/79, и хоть показатели в пределах нормы, посетительница насторожена.
Результаты измерения стали для покупательницы полной неожиданностью
– Вообще я скорее гипотоник, нередко давление ниже 100/60, поэтому сегодняшний результат удивляет: откуда такие цифры? – признается горожанка. – Надо будет дома перемерить, может, просто переволновалась или еще что…
Представители Prolife вручают покупательнице дневник измерения артериального давления. Этот небольшой блокнотик поможет отследить свои показатели в динамике: в него можно записывать результаты ежедневных измерений, чтобы увидеть потом общую картину.
Возраст и наследственность никто не отменял
Наша мобильная станция привлекает внимание еще одной покупательницы элегантного возраста. Пока посетительница гипермаркета готовится к измерению, заглядываем в ее тележку с продуктами. Содержимое – овощи, зелень, крупы, сыр и даже семена льна – выглядит очень здорово.
– Питаюсь я правильно, – убеждена участница нашего марафона. – А вот за давлением слежу нерегулярно, хотя, может, уже и пора…
Продуктовый набор покупательницы выглядит вполне “ЗОЖным”
Тонометр выдает 159/95. При этом женщина признается, что привыкла считать, что у нее 120/80, да и сейчас на самочувствие не жалуется. Но в том и коварство гипертонии: о ней можно даже не подозревать, если не следить за показателями давления.
– У отца было высокое давление, хотя его ничего не беспокоило, – вспоминает участница акции. – Увы, закончилось все инсультом.
Марафон подтолкнул горожанку записаться на прием к врачу
Покупательница говорит, что результаты измерения игнорировать не будет: запишется на прием к врачу, чтобы пройти детальное обследование и разобраться, был ли это разовый скачок или пора лечить гипертонию.
“У вас гипертонический криз”
Не упустили возможность оценить свое давление и работники магазина. Почему бы и нет? Тем более, почти все, кто подходил к нашей станции, признавались, что хоть дома и есть тонометр, пользуются они им только когда плохо себя чувствуют.
Сразу у нескольких человек цифры оказались выше ожидаемых. У некоторых они превысили критичные 140/90.
Многие из тех, кто измерил давление, говорили, что для них показатели непривычно высокие
Однако показатели одного из сотрудников не на шутку всех взволновали. Мужчине чуть за 50, диагноза “гипертония” нет. При этом он старается хотя бы раз в неделю проверять давление дома, и 140/90 и даже выше для него обычная картина. На этот раз тонометр показал 189/109. Это очень серьезно: такие скачки нужно оперативно купировать, ведь они могут спровоцировать инфаркт или инсульт. Участник марафона тут же отправился сбивать давление препаратом, который, в отличие от диагноза и терапии, подобранной врачом, у него почему-то имеется.
Акция помогла сотруднику магазина выявить скачок давления и вовремя принять препарат
Еще одна сотрудница подходит померять давление и сразу говорит, что у нее не так давно диагностировали гипертонию. Показатели давления это подтверждают – 159/89. И это с учетом того, что женщина принимает гипотензивные лекарства. Но, очевидно, должного эффекта нет.
– Болезнь выявили не так давно, пока подбираем с доктором препарат и дозировку, – объясняет женщина. – Скоро снова на прием, наверное, врач скорректирует терапию.
Гипертония есть, а давление – хоть в космос запускай
К стенду приближается еще один гипертоник – 70-летняя покупательница. Делится, что у родителей таких проблем не было, а вот у нее случилась.
– Ну-ка, что покажет ваш аппарат? Даже интересно, – задается вопросом дама.
А показывает тонометр 123/76. Немало людей, которые о таких значениях только мечтают. Но секрет успеха горожанки с диагностированной артериальной гипертензией и идеальным давлением прост: ежедневный прием правильно подобранных врачом препаратов, который она никогда не пропускает.
В ходе марафона в “Гиппо” десятки людей проверили свое давление
Давление – вещь капризная
Результаты замеров прокомментировала врач-кардиолог РНПЦ “Кардиология”, врач-диетолог Юлия Демченко.
Юлия Демченко
– Одна из важных социальных задач этой акции – выявление людей, которые нуждаются в скрининге артериальной гипертензии, – считает доктор. – Этот скрининг проводится в кабинете врача, и важно, чтобы пациент вовремя обратился за таким обследованием.
Собеседница подчеркивает – существуют правила измерения давления: человек должен быть в спокойном состоянии, хотя бы 30 минут до измерения ему не следует принимать пищу, курить. Поэтому не исключена погрешность в наших результатах, ведь мы ничего не знаем о том, чем занимались покупатели и сотрудники магазина до измерения. Впрочем, неизвестно и об их эмоциональном состоянии. А оно тоже влияет на цифры, которые покажет тонометр. Даже в кабинете у врача давление пациента может повышаться из-за волнения, поэтому однократное измерение еще не повод для постановки диагноза.
Тем не менее, у большинства участников марафона цифры были повышены, и хорошо, если это заставит их уделить больше внимания своему здоровью.
– У четырех человек диагностирована гипертония, и они все сказали, что принимают лекарственные препараты, – анализирует результаты анкетирования Юлия Демченко. – При этом лишь у одного давление было нормальным. У остальных систолическое выше 145. Это вызывает вопрос: насколько пациентам подходят принимаемые препараты, требуется ли коррекция лечения? В этом им следует разбираться вместе с врачом.
Если вы принимаете препараты от гипертонии, но давление остается высоким, возможно, пора корректировать терапию. Нужно обсуждать это с врачом
Доктора насторожили результаты сотрудника магазина: давление выше 180/100, а диагноза “артериальная гипертензия” нет. Юлия Демченко констатирует, что этому человеку не просто желательно, а необходимо посетить врача и обследоваться.
Мы то, что мы едим
А что насчет продуктов, которые выбирают покупатели? По словам эксперта, некоторые из них ничем не настораживают. Но были и те, которые можно без преувеличения назвать дорогой к гипертоническому кризу.
В этой корзинке оказались продукты, которые способны существенно повысить давление
Одна из корзинок изобиловала колбасами, соленой рыбой, также мы рассмотрели в ней маринованные огурцы и чипсы. Во всех этих продуктах, предупреждает доктор, содержится большое количество соли.
– При артериальной гипертензии, мы, врачи-кардиологи, всегда рекомендуем диетотерапию, – говорит эксперт. – Таким пациентам следует соблюдать DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетические подходы к остановке гипертонии), один из принципов которых заключается в ограничении потребления поваренной соли. Ведь она задерживает жидкость в организме, из-за чего давление повышается.
DASH – модификация средиземноморской диеты, где в основе рациона лежат зерновые и бобовые, продукты, содержащие полноценный белок (нежирное мясо, рыба). В DASH исключены ультрапереработанные продукты: чипсы, сухарики, орешки в панировке, из-за большого содержания соли ограничены всевозможные соусы.
Правильное питание может помочь стабилизировать давление
– Все ищут какую-то “волшебную таблетку”, чтобы контролировать артериальную гипертензию, даже не задумываясь, насколько большое значение в этом вопросе имеет питание, – констатирует кардиолог. – Сокращать потребление соли нужно не только тем, у кого уже есть проблемы с давлением. Такой подход может помочь избежать гипертонии.
И еще пару слов о питании. Юлия Демченко говорит, что избыточная масса тела тоже приводит к артериальной гипертензии. Поэтому важно не только то, что мы едим, но и то, сколько.
Автор: Елена Парукова, фото: Владимир Фалалеев
*Партнерский материал
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
