Есть такое мнение: если лечить простуду, она пройдет за 7 дней, а если не лечить – за неделю. Но на практике игнорирование болезни или неправильное лечение может привести к затягиванию ОРВИ или возникновению осложнений. Какие действия могут затормозить выздоровление и ухудшить течение болезни, рассказывает врач-терапевт медицинского центра “Любимый доктор”, член Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАТ) Ольга Юрис.
Ольга Юрис
Пьете антибиотики “на всякий случай”
Большинство сезонных респираторных заболеваний вызывают вирусы, а против них антибиотики бессильны. Более того, бесконтрольный прием таких препаратов может навредить, предупреждает доктор.
– Антибиотики нарушают микрофлору кишечника, снижают иммунитет. Также есть риск аллергических реакций и побочных эффектов: от диареи до токсического поражения печени. Всё это может ухудшить состояние и затянуть болезнь. Кроме того, при частом и необоснованном применении антибиотиков у бактерий развивается устойчивость к ним – и тогда в будущем, когда антибиотик действительно понадобится, он может не сработать.
Антибактериальные препараты при ОРВИ назначают только если у человека возникают признаки бактериальной инфекции. Например, повышается температура тела на 5-7 день болезни, появляется гной в выделениях из носа или мокроте, боль в ухе.
Антибиотики при ОРВИ нужны только при появлении признаков бактериальной инфекции, например, боли в ухе
Принимаете жаропонижающие при 37,1℃ – или наоборот, не сбиваете высокую температуру
Повышение температуры тела до 38-38,5°C при ОРВИ – защитный механизм организма. В таких условиях вирусы размножаются медленнее, а иммунная система активнее борется с инфекцией.
– Сбивать температуру ниже 38°C в большинстве случаев не нужно. Исключение – если у человека есть хронические заболевания, при которых даже незначительное повышение температуры опасно. Например, судорожный синдром, болезни сердца.
Также стоит обращать внимание на самочувствие: если возникли сильный озноб, слабость, тахикардия, выраженная заложенность носа, слезотечение, то принять жаропонижающие препараты можно и при более низкой температуре.
В таких случаях подойдут средства на основе ибупрофена или парацетамола. В них часто добавляют аскорбиновую кислоту, кофеин, антигистаминные компоненты – например, хлорфенамин. Это вещество помогает уменьшить отек слизистых и облегчить симптоматику: заложенность носа, чихание, слезотечение. Во избежание передозировки принимать комбинированные препараты нужно строго по инструкции.
Если же цифры на термометре – выше 38,5-39°C, то без приема жаропонижающих точно не обойтись, предупреждает доктор. При такой высокой температуре организму трудно справляться с перегревом, может возникнуть обезвоживание, нарушение работы сердца и мозга.
Температуру выше 38,5-39°C следует сбивать жаропонижающими средствами
Используете народные средства вместо лекарств
По мнению Ольги Юрис, народные методы (и то, не все) подходят только в качестве вспомогательного лечения. Например, отвары из трав и ягод – хороший вариант теплого питья, а масло какао помогает от першения в горле и кашля.
– Совсем другое дело – такие опасные методы народного лечения, как закапывание сока алоэ в нос (может вызвать раздражение и обжечь слизистую), “ингаляции” картошкой (есть риск ожогов дыхательных путей и кожи лица). Горчичники, банки, растирания спиртом чреваты ожогами и аллергическими реакциями.
Также лучше не лечить больное горло горячим чаем с лимоном или имбирем. Эти продукты раздражают воспаленную от болезни слизистую, что усиливает жжение, боль и першение в горле. Пагубно влияет и высокая температура напитка: горячая жидкость повреждает слизистую и усиливает воспаление. Если же горло не болит, то любимые многими апельсины и мандарины можно употреблять как источник витамина С, но есть их килограммами не стоит.
Чай с лимоном и имбирем раздражает воспаленную слизистую горла, что усиливает жжение и боль
Злоупотребляете сосудосуживающими спреями и принимаете противокашлевые препараты без назначения врача
Сосудосуживающие капли снимают отек слизистой носа и тем самым облегчают дыхание. Но если использовать их дольше 3-5 дней, возникает эффект “рикошета” – слизистая пересыхает и отекает еще сильнее, развивается медикаментозный ринит. Это ведет к затяжному насморку, нарушению сна, головным болям, предупреждает Ольга Юрис.
– Что касается противокашлевых препаратов, то их вообще нельзя принимать без назначения доктора. Такие средства блокируют кашлевой центр в головном мозге и помогают при сухом, мучительном кашле, который мешает спать. Если же кашель продуктивный (откашливается с мокротой), то его нельзя подавлять. Иначе мокрота застаивается в бронхах. Это может привести к бронхиту и пневмонии.
Прием противокашлевых препаратов при влажном кашле может привести к застою мокроты в бронхах и, как следствие, бронхиту и пневмонии
Лежите целыми днями в постели
Постельный режим важен на начальной стадии ОРВИ – особенно при лихорадке, слабости, ознобе. Это помогает телу сэкономить энергию на борьбу с инфекцией.
– Но если человек постоянно лежит, особенно дольше 3-4 дней, это может вызвать застой мокроты в бронхах, слабость мышц, ухудшение кровообращения и, как следствие, усиление интоксикации. Поэтому при отсутствии высокой температуры обязательна легкая активность – хотя бы прогулки по квартире и дыхательные упражнения.
Долгий постельный режим может привести к застою мокроты в бронхах и ухудшению кровообращения
Закрываете все окна, чтобы в доме было тепло
В отопительный сезон в домах тепло и сухо. Из-за этого пересушиваются слизистые оболочки носа и горла, что ухудшает заложенность, насморк, слезотечение. Кроме того, такие условия идеальны для размножения вирусов в воздухе.
– Во время ОРВИ рекомендуется поддерживать в комнате, где вы находитесь, температуру 18-21°C и влажность воздуха 40-60%. Для этого можно использовать увлажнитель либо просто развешивать мокрые полотенца, ставить миски с водой. Также важно проветривать комнату каждые 2-3 часа по 5-10 минут – даже в холод. Это снижает концентрацию вирусов в воздухе, улучшает самочувствие и закаливает организм.
При ОРВИ важно поддерживать влажность воздуха в пределах 40-60%, чтобы слизистые не пересушивались
Пьете мало жидкости
Один из самых простых способов помочь организму бороться с ОРВИ – это обильное питье, считает Ольга Юрис.
– Во время болезни мы активно теряем жидкость – особенно через потоотделение при высокой температуре. Это приводит к обезвоживанию, которое усиливает интоксикацию, делает мокроту густой и усложняет откашливание, нарушает терморегуляцию, замедляет работу иммунной системы.
В среднем взрослому человеку без хронических заболеваний в сутки нужно получать 30-40 мл жидкости на 1 кг массы тела. Например, при весе 70 кг это 2,1-2,8 литра. Сюда входят все жидкости: вода, напитки, супы. Пить нужно небольшими порциями в течение дня, а не литрами за раз, предупреждает доктор.
– В качестве источника жидкости лучше выбирать воду комнатной температуры. Также подойдет слегка теплый, некрепкий чай, отвар шиповника, ромашки, липы, компоты без избытка сахара. А ещё куриный бульон – отличный вариант при сниженном аппетите. Но чай, отвары и супы должны быть не горячими.
В качестве источника жидкости подойдут вода, теплый некрепкий чай, несладкие компоты
Голодаете или едите только то, что по душе: сладости, выпечку, фастфуд
Если человек отказывается от еды во время ОРВИ или питается только сладостями и фастфудом, иммунная система работает хуже: ей не хватает “строительного материала” для выработки антител и восстановления тканей.
– Злоупотребление сладостями приводит к скачкам сахара в крови и общей слабости, а фастфуд и жирные блюда нагружают пищеварение. Это может ухудшать самочувствие и “отвлекать” организм от борьбы с вирусом. Рацион в период ОРВИ должен быть более “легким” и полезным. Причем есть лучше понемногу, но часто – дробное питание помогает не перегружать организм.
Белорусско-голландское СП ООО “ФАРМЛЭНД” разрабатывает и производит более 150 наименований лекарств, используемых в области гастроэнтерологии, кардиологии, неврологии, эндокринологии, трихологии и пр. Производство лекарственных препаратов компании “ФАРМЛЭНД” сертифицировано на соответствие международному стандарту GMP ЕАЭС.
Автор: Ирина Ивлиева
*Партнерский материал
*Использование и цитирование данной статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.
